tag:blogger.com,1999:blog-44952017074497338502024-03-14T07:35:31.063+02:00MinnielleMinniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.comBlogger30125tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-84853010924554933252014-08-15T16:00:00.000+03:002014-08-15T16:00:55.463+03:00Supernormaalit ärsykkeet<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Olen viime aikoina pohtinut paljon asiaa, josta moni ei ole kuullut, mutta jonka moni kyllä tunnistaa itsestään: supernormaalit ärsykkeet. Lyhyesti sanottuna kyse on siitä, että evoluutiossa lajit ovat kehittyneet reagoimaan tietyllä tavalla tiettyihin ärsykkeisiin, ja reaktio on sitä voimakkaampi, mitä voimakkaampi ärsyke on, eikä ylärajaa varsinaisesti ole. Eläimillä on esimerkiksi havaittu, että linnut hylkäävät omat munansa ja hautovat mieluummin isompia ja voimakkaamman värisiä muovimunia. Suosittelen kaikille <a href="http://www.sparringmind.com/supernormal-stimuli/" target="_blank">tätä sarjakuvaa</a>, jossa asia havainnollistetaan hyvin.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Supernormaalit ärsykkeet koskevat tietysti myös ihmisiä, ja tämän huomaa nykypäivänä voimakkaammin kuin koskaan ennen. Ympäristömme on täynnä voimakkaita ärsykkeitä, jollaisiin emme ole evoluutiossa tottuneet. Esimerkiksi roskaruoka on suorastaan suunniteltu erittäin voimakkaaksi ärsykkeeksi, jota meidän on vaikea vastustaa. Olemme evoluutiossa kehittyneet pitämään energiapitoisesta ruoasta, mutta silloin ei vielä ollut saatavilla Big Mac -aterioita. Pikaruokalat ovat levittäytyneet ympäri maailmaa ja syrjäyttäneet samalla paikallista ruokakulttuuria. Aivomme yksinkertaisesti reagoivat roskaruokaan voimakkaammin kuin siihen ruokaan, johon olemme evoluutiossa tottuneet.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj__L4_43cauOrzhxqoaJkelTtzcyrKXhwYuyZ4zMG68QsuIc2Gmd25cPA3yfcZaGmnT-3EInbNlXOfg3BTR-sH7r2Hzn5D99MoAwj2GPcphb6GU_O7dExCVhf9O1V70oj0E8_Y7hnoa-TY/s1600/roskaruoka.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj__L4_43cauOrzhxqoaJkelTtzcyrKXhwYuyZ4zMG68QsuIc2Gmd25cPA3yfcZaGmnT-3EInbNlXOfg3BTR-sH7r2Hzn5D99MoAwj2GPcphb6GU_O7dExCVhf9O1V70oj0E8_Y7hnoa-TY/s1600/roskaruoka.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="https://www.flickr.com/photos/dongkwan/2372745759/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ilmiön huomaa myös tavoista, joilla käytämme aikaamme. Usein katsomme mieluummin TV-sarjoja tai elokuvia sen sijaan, että tekisimme itse jotakin vastaavaa. Katsomme mieluummin maailmaa, jossa ihmiset ovat kauniimpia ja hauskempia ja jossa tapahtuu jatkuvasti kaikkea jännittävää. Joskus katsomme mieluummin kuvitteellisia ihmisiä ja heidän kuvitteellisia ystäviään sen sijaan, että tapaisimme oikeita ystäviämme, tai katsomme niitä oikeiden ystäviemme kanssa sen sijaan, että tekisimme näiden ystävien kanssa jotakin oikeasti sosiaalista.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Myös internet on malliesimerkki maailmasta, joka on täynnä supernormaaleja ärsykkeitä. Ehkä kaikkein räikein esimerkki on porno. Osalla homma menee niin pitkälle, että he katsovat mieluummin pornoa, jossa esimerkiksi tietyt ruumiinosat voivat olla aivan valtavia ja jossa voi tapahtua melkein mitä tahansa, kuin harrastavat seksiä oikean ihmisen kanssa. Kun on tottunut supernormaaleihin ärsykkeisiin, voi olla, ettei normaali ärsyke tunnukaan enää miltään.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc2eE4vx8KMTh4zPQKOlu9MxZbfBGVvC4DQAQQhm2a1D7c3Dhi_ko7jsw7HRIkrKGLv2s2HQr-LcM-fp7J4sKCivsBP0sf54cWaaxuFsv1YuCsZzaGIX8Pm70qa6zz7DW_WrcXAw2iE0aP/s1600/sohvaperuna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc2eE4vx8KMTh4zPQKOlu9MxZbfBGVvC4DQAQQhm2a1D7c3Dhi_ko7jsw7HRIkrKGLv2s2HQr-LcM-fp7J4sKCivsBP0sf54cWaaxuFsv1YuCsZzaGIX8Pm70qa6zz7DW_WrcXAw2iE0aP/s1600/sohvaperuna.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="https://www.flickr.com/photos/starsalive/3994225376/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Toki netissä on paljon muitakin ärsykkeitä kuin porno. Netissä on helppo hyppiä uutisesta toiseen, hauskasta videosta toiseen, löytää seuraa hetkessä jne. Kirjoitinkin <a href="http://minnielle.blogspot.fi/2014/02/sietamaton-joutilaisuus.html" target="_blank">aiemmin</a>, että minun on hankala olla tekemättä mitään. Olen tottunut ärsyketulvaan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Olen miettinyt, miten minun pitäisi suhtautua näihin ärsykkeisiin. Toisaalta on ihanaa nauttia vaikkapa hyvästä TV-sarjasta. Toisaalta pitäisi aina välillä muistaa nostaa katseensa telkkarista tai monitorista ja katsella ihan normaalia maailmaa omin silmin. Enhän halua olla kuin lintu, joka hautoo aivan liian isoa muovimunaa sen sijaan, että pitäisi huolta oikeista munistaan. Ensimmäinen askel on olla tietoinen supernormaaleista ärsykkeistä. Siten on helpompi ymmärtää omaa käytöstään.</span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-3680055393976173412014-07-06T20:17:00.002+03:002014-07-06T20:17:43.669+03:00Hyvinvoinnista<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Kirjoitan taas vihdoin melko pitkän tauon jälkeen. Olen tässä välissä ehtinyt mm. lomailla, tehdä pitkiä työvuoroja, katsoa jalkapalloa ja etsiä uutta työpaikkaa (mutta vielä ei ole onnistanut). Yksi asia on kuitenkin ollut kaikkein vahvimmin mielessäni: hyvinvointi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Selkävaivat ovat olleet minulle aikamoinen herätys. Vaikka olenkin kiinnostunut hyvinvoinnista, totuus on, etten ole pitänyt itsestäni tarpeeksi hyvää huolta. Nuorena se on helppo unohtaa, jos ei ole mitään vaivoja, ja uskon, että näin käykin monen kohdalla. Vaikka nykyään on vallalla fitnessbuumi, se ei vielä tarkoita, että ihmiset oikeasti pitäisivät itsestään ja terveydestään hyvää huolta. Aika monella treenaaminen ja syöminen pyörivät ennen kaikkea ulkonäön ympärillä. Silloin treenaamisesta voi olla terveydelle jopa enemmän haittaa kuin hyötyä.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc41rYXgyrhIUsc3EJI57mJW0DGjXw_5hW-Un1IJBus0GssLq6fFuPGQWM-c8hxxMd-TyjHVsKcl9jxI3Crb-Nu-qvh1DuVjbh5bT4dB7OO1VTpGD2OZnwL99j7_K7B-DtC0lJW4FeZDWw/s1600/mansikat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc41rYXgyrhIUsc3EJI57mJW0DGjXw_5hW-Un1IJBus0GssLq6fFuPGQWM-c8hxxMd-TyjHVsKcl9jxI3Crb-Nu-qvh1DuVjbh5bT4dB7OO1VTpGD2OZnwL99j7_K7B-DtC0lJW4FeZDWw/s1600/mansikat.jpg" height="288" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="https://www.flickr.com/photos/sanchom/2842525085/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Pääsyy sille, miksi olen täällä blogissakin tehdä muutoksia elämääni, on nimenomaan hyvinvointi. Olen yrittänyt pilkkoa sitä pienempiin ja helpommin ymmärrettäviin osiin. Toisaalta tuntuu, etten ole oikein kokenut asiassa vielä mitään valaistumista. Osaan keskittyä yksittäisiin asioihin yksi kerrallaan, mutta en hahmota kokonaisuutta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Olen kuitenkin tällä hetkellä todella motivoitunut voimaan paremmin. Selkä on siinä nyt etusijalla. En voi tällä hetkellä harrastaa oikein liikuntaa selkäni takia. Onneksi saan kohta ammattilaiselta juuri minun selälleni sopivat ohjeet. Uskon, että saan sen kokonaisuudenkin vielä kuntoon, kunhan saan ensin selän kuntoon.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Tavallaan olen ihan iloinenkin, että keho herättelee minua jo näin nuorena huolehtimaan itsestään, vaikka kivut toki ovatkin ikäviä. Vaikka sitä välillä aina vähän kadehtii esimerkiksi sellaisia ihmisiä, jotka voivat syödä mitä vain lihomatta, niin toisaalta minun kehoni kertoo minulle paljon vahvemmin, mikä sille on hyväksi ja mikä ei. Pitäisi vain aina muistaa kuunnella sitä.</span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-50523792549902944512014-06-02T21:16:00.000+03:002014-06-02T21:16:38.469+03:00Loppuraportti: Venyttely<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Tällä kertaa tuleekin vähän erilainen loppuraportti. Ensinnäkin jätin väliraportin tällä kertaa väliin, sillä olin kuun alussa matkoilla enkä oikein päässyt venyttelemään. Kun sitten sain vihdoin aloitettua, huomasin, ettei venyttely auttanut selkäkipuihini. Itse asiassa kivut vain pahentuivat venyttelystä. Viime aikoina selkäni on kipeytynyt myös lenkkeilystä, kävelystä, istumisesta, makaamisesta ja melkein mistä tahansa. Siksi minulla on pian lääkäriaika. Toivottavasti kipujen syy selviää.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSFq7W0pRIp4XYAX7ILzlj2o6C_WH53FdFZ2R67qXXT-0bD5mWq0RTbl6j179GHy-k3fRE7NJ_WsSn7NXflhYPd6vSK6HS63kn8A3JRtl5FzhMuMymvl0woFfzWAayH8cofd2D7CWeSz9W/s1600/selkakipu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSFq7W0pRIp4XYAX7ILzlj2o6C_WH53FdFZ2R67qXXT-0bD5mWq0RTbl6j179GHy-k3fRE7NJ_WsSn7NXflhYPd6vSK6HS63kn8A3JRtl5FzhMuMymvl0woFfzWAayH8cofd2D7CWeSz9W/s1600/selkakipu.jpg" height="308" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="https://www.flickr.com/photos/_awakeandunafraid_/4409685283/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Lisäksi aion nyt pitää vähän taukoa näistä kuukauden muutoksista. En vain ole tällä hetkellä sellaisessa kunnossa henkisesti enkä varsinkaan fyysisesti, että voisin tehdä pysyviä elämäntapojen muutoksia. Palailen asiaan, kunhan voin taas paremmin. Blogia aion kyllä muuten kirjoittaa.</span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-82501126858841628742014-05-20T21:12:00.000+03:002014-05-20T21:12:31.427+03:00Valinnanvaikeuksia<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Viikonloppuna, kun tulin kotiin ennakkoäänestyspaikalta, minun piti tehdä valinta. Minulla oli kaksi vaihtoehtoa, miten pääsen julkisilla takaisin kotiin. Kaupungin liikenne oli aika sekaisin, joten en voinut tietää, kumpi vaihtoehto on nopeampi. Bussissa huomasin perustelevani itselleni, miksi valitsemani vaihtoehto oli todennäköisesti parempi. Minua alkoi itseänikin naurattaa, miten vähäpätöistä valintaa perustelin itselleni – etenkin, kun olin juuri tehnyt paljon merkittävämmän päätöksen, nimittäin valinnut, ketä äänestän.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Olen todella huono tekemään valintoja. Saatan viipyä ruokakaupassa ikuisuuden, koska en osaa valita, mitä ostan. Vaikka tiedän, että käytökseni on irrationaalista, punnitsen jokaista päätöstä kuin peläten, että kotona kaduttaa, että ostin banaanijogurttia mansikkajogurtin sijaan. Joskus jopa mietin jälkikäteen, tuliko sittenkään tehtyä oikea valinta. Olen hidas myös muissa jokapäiväisissä päätöksissä. Kerran mietin ravintolassa ruokavalintaani niin pitkään, että tarjoilija ehti käydä kysymässä kolmesti. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpq4nHl8o9m_baJwHwI1bSYiW2KRPRBmVu16KgitHjFQiY2vVWdSxRor_K24ptIXoitmwQP41qK0k6HJFjRes7LSRpbQDf-en38rVBNkPzJAoddtQ0d7kkGqO4LgxMM2s3kiHvXgXKm7F4/s1600/mukit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpq4nHl8o9m_baJwHwI1bSYiW2KRPRBmVu16KgitHjFQiY2vVWdSxRor_K24ptIXoitmwQP41qK0k6HJFjRes7LSRpbQDf-en38rVBNkPzJAoddtQ0d7kkGqO4LgxMM2s3kiHvXgXKm7F4/s1600/mukit.jpg" height="232" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="https://www.flickr.com/photos/42386632@N00/8528725328/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Osaan toki päättää nopeamminkin, jos on pakko. En nyt halua esimerkiksi työkavereideni edessä valita ruokaa puolen tunnin ajan. Silloin valitsen yleensä saman vaihtoehdon kuin muutkin. En kuitenkaan tee niin kovin mielelläni, sillä jään helposti miettimään, olisiko tarjolla ollut jotain parempaa, jonka olisin valinnut, jos olisin saanut tehdä valintani rauhassa.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">En ole yksin. Yleisesti ottaen <a href="http://www.apa.org/monitor/jun04/toomany.aspx" target="_blank">ihmiset ovat tyytyväisempiä, kun valinnanvaraa on vähemmän</a>. Osin on yksinkertaisesti helpompi valita, jos vaihtoehtoja ei ole niin monta, ja toisaalta on vähemmän jossiteltavaa jälkeenpäin. Päätöksenteko myös <a href="http://blog.bufferapp.com/are-you-too-tired-to-make-good-decisions-the-rise-of-decision-fatigue" target="_blank">vie henkisiä voimavaroja</a> yhtä lailla kuin vaikkapa vaikeisiin tehtäviin keskittyminen, joten ei ihmekään, jos ruokakaupassa käyminen tuntuu työpäivän jälkeen raskaalta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie12PCA1BlpiftIqe2bi4DH2Obsh-sEX2VhyphenhyphenfqU6jZGrfc3_pNVNRWBBZ5-59CMGJtzuYc6GQUI4-CehCvGNzr5toPQWsxwhvXrc8SOUT4fjResM7BowURcgQ6aA3aupEGCCjcZQ36kLgR/s1600/risteys.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie12PCA1BlpiftIqe2bi4DH2Obsh-sEX2VhyphenhyphenfqU6jZGrfc3_pNVNRWBBZ5-59CMGJtzuYc6GQUI4-CehCvGNzr5toPQWsxwhvXrc8SOUT4fjResM7BowURcgQ6aA3aupEGCCjcZQ36kLgR/s1600/risteys.jpg" height="400" width="388" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="https://www.flickr.com/photos/dominik99/1403329318/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Valintojen suhteen ihmisiä on <a href="http://www.gretchenrubin.com/happiness_project/2011/12/dont-fall-into-decision-quicksand/" target="_blank">kahta päätyyppiä</a>. Osa ihmisistä valitsee heti vaihtoehdon, joka täyttää heidän asettamansa kriteerit, ja osa ihmisistä taas haluaa valita parhaan mahdollisen vaihtoehdon ja käyvät siksi läpi kaikki vaihtoehdot. Näistä ensiksi mainitut ovat onnellisempia. Se, että he eivät yritä optimoida valintojaan loputtomasti, ei kuitenkaan tarkoita, että he tyytyisivät mihin tahansa. Kriteerit voivat olla hyvinkin korkeat, mutta kun ne täyttävä vaihtoehto löytyy, se myös valitaan.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Osa <a href="http://www.nytimes.com/2010/02/27/your-money/27shortcuts.html?_r=1&" target="_blank">harrastaa liiallista optimointia jopa avioliiton suhteen</a> ja keskittyy miettimään, onko tämä paras mahdollinen kumppani, jonka voin saada, sen sijaan, että he miettisivät, ovatko he onnellisia suhteessa. Itse olen onneksi tajunnut, ettei täydellisiä kumppaneita olekaan ja että ne huonot puolet huomaa usein vasta alkuhuuman jälkeen. Se aidan toisella puolella oleva ruoho pysyy vihreämpänä ehkä puoli vuotta, mutta voi sitten paljastua huonommaksi kuin se alkuperäinen. Olen onnellinen parisuhteessani, joten minun on turha miettiä, olisiko joku vielä parempi kumppani minulle.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Apuna päätöksiin voi käyttää esimerkiksi <a href="http://www.itstimetogetorganized.com/use-the-10-10-10-rule-to-make-decisions/" target="_blank">10-10-10-sääntöä</a>. Mitkä ovat päätöksen vaikutukset kymmenen minuutin päästä? Entä kymmenen kuukauden? Entä kymmenen vuoden? Minua ainakin helpottaa, kun saa asiat oikeisiin mittasuhteisiin. Vaikka arki onkin täynnä valintoja, suurin osa niistä ei vaikuta elämään kovin pitkällä aikavälillä, oli päätös sitten juuri oikea tai totaalisen väärä.</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tässä vielä lopuksi video, jossa valotetaan vähän, miten ihmiset tekevät päätöksiä ja miten pienillä tempuilla valintoihimme voi vaikuttaa.</span></div>
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" mozallowfullscreen="" scrolling="no" src="http://embed.ted.com/talks/lang/fi/dan_ariely_asks_are_we_in_control_of_our_own_decisions.html" webkitallowfullscreen="" width="560"></iframe>Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-20541259322326829792014-05-15T20:38:00.002+03:002014-05-15T20:38:51.834+03:00Eurooppalaisuudesta<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Euroviisut tulivat ja menivät, ja kylläpä olivatkin hienot viisut. Kerrankin olin todella tyytyväinen tuloksiin. Conchita herätti biisinsä eloon livenä, ja voitto oli ansaittu. Oli taas kerran hieno nähdä, miten ihmiset ympäri Eurooppaa löysivät suosikkinsa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Näin Euroviisujen jälkimainingeissa olen taas pohtinut eurooppalaisuutta ja identiteettiä ylipäätään. Minä koen olevani vahvasti eurooppalainen. Eurooppalaiset arvot ja yhteiskunta ovat minulle ne läheisimmät. Olen matkustellut Euroopassa paljon, ja huomaan kyllä eron Euroopan ja vaikkapa Amerikan välillä. Euroopassa tunnen tietyllä tavalla olevani kotona. Välillä on toki maiden rajoja ja kieli ja ihmiset vaihtuvat, mutta kaikki ei silti tunnu vieraalta. Tunnen ihmisiä lähes jokaisesta Euroopan maasta.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHif9zChpnzeffnTbA3-gJaB09iI6_T0gqpClrAxOh_xXlD01w3tvlxhoTNz8G8K-GJqUULKnJnB3WcrmxGW19OxiGDkhmpHa8CNoEO0nUPW6oUHfI2nhBNcDU-ufbaExJuXpaJVE0QMZ0/s1600/liput.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHif9zChpnzeffnTbA3-gJaB09iI6_T0gqpClrAxOh_xXlD01w3tvlxhoTNz8G8K-GJqUULKnJnB3WcrmxGW19OxiGDkhmpHa8CNoEO0nUPW6oUHfI2nhBNcDU-ufbaExJuXpaJVE0QMZ0/s1600/liput.jpg" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="https://www.flickr.com/photos/tonz/4120062485/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Jos minulta kysytään, olenko vahvemmin suomalainen vai eurooppalainen, en osaa valita, enkä näe sille mitään tarvettakaan. Suomalainen on eurooppalainen, joten en näe näissä identiteeteissä mitään ristiriitaa. Useimmilla on joka tapauksessa useampikin identiteetti, suomalaisen lisäksi vaikkapa pohjanmaalainen, savolainen tai turkulainen. Alueellisten seikkojen lisäksi identiteetti rakentuu monenlaisista asioista, kuten vaikkapa harrastuksista ja työstä. Muissakaan asioissa yksi identiteetti ei sulje toista pois.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Minä olen EU-myönteinen. EU:ssa on toki paljon asioita, jotka voisi ja pitäisikin tehdä paremmin, mutta pidän kuitenkin lähtökohtaisesti hyvänä asiana, että Euroopan maat pitävät yhtä. Vaikka Suomi onkin maantieteellisesti vähän eristyksissä muusta Euroopasta, muut Euroopan maat ovat meille luontevimpia yhteistyökumppaneita. EU ei tarkoita vain byrokraatteja Brysselissä, vaan EU:n muodostavat ennen kaikkea ihmiset. Toivottavasti EU myös kehittyy vielä demokraattisempaan suuntaan. Itse olen saanut kokea vahvasti EU:n hyvät puolet, kuten vapaan liikkuvuuden. Olen ollut Erasmus-opiskelijavaihdossa ja työskennellyt EU:n rahoittamassa tutkimusprojektissa. Olen kiitollinen saadessani elää tällaisessa mahdollisuuksien maailmassa.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Näillä fiiliksillä on hyvä lähteä äänestämään europarlamenttivaaleissa.</span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-16235215029063774622014-05-06T19:11:00.002+03:002014-05-07T22:24:42.004+03:00Euroviisut 2014<div style="font-style: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">On tullut taas se aika vuodesta, kun saan kanssaihmiseni raivon partaalle kuuntelemalla jatkuvasti euroviisubiisejä, katsomalla kaikki mahdolliset esikatselumaratonit ja puhumalla siitä, mitkä biiseistä ovat suosikkejani ja mistä en taas tykkää. Minulle itselleni euroviisuviikko tuntuu aina juhlaviikolta, jota odotan suunnilleen koko vuoden. Oma viisufanitushistoriaani avasin jo aiemmin <a href="http://minnielle.blogspot.fi/2014/01/uuden-musiikin-kilpailu-2014.html" target="_blank">UMK:n yhteydessä</a>. Tässä omat arvioni tämän vuoden euroviisubiiseistä paremmuusjärjestyksessä sekä toiveeni ja veikkaukseni finalisteiksi.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimslncmQlubbIGSCDAREBa_608m9uUYrCnzkgkseJUcsk7bJTkYomAIoG1mtelAOJQBASb_gAKPle-GzngDR2quILKnTO4jU_alsG7UYpYhxKE6_FY-fLcmc4T9JJqPNRVetPgQaG05Kbt/s1600/eurovision.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimslncmQlubbIGSCDAREBa_608m9uUYrCnzkgkseJUcsk7bJTkYomAIoG1mtelAOJQBASb_gAKPle-GzngDR2quILKnTO4jU_alsG7UYpYhxKE6_FY-fLcmc4T9JJqPNRVetPgQaG05Kbt/s1600/eurovision.jpg" height="275" width="500" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b> </b></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>1. Norja:
Carl Espen – Silent Storm</b></span></div>
<br />
<ul style="text-align: justify;">
</ul>
<div style="font-style: normal; font-weight: normal; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tämä on suosikkibiisini sekä ehdoton
suosikkini balladeista, joita onkin tänä vuonna todella paljon. Kappale on ihana, kaunis ja koskettava eikä yhtään kliseinen. Toivottavasti Carl laulaa hyvin livenä, sillä kappale on niin pelkistetty, ettei huonoa laulamista voi piilottaa lavashow'n taakse. </span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>2. Islanti: Pollapönk – No
Prejudice</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tämä on niitä kappaleita, joista monelle tulee WTF-fiilis. Niin minullekin tuli ensimmäisellä kuuntelukerralla, mutta kuitenkin jo biisin aikana tykästyin siihen. Biisi on pirteä ja hyväntuulinen ja siinä on kiva sanoma. Kuulin tämän alun perin islanniksi, mutta Pollapönk päätti sitten vaihtaa kieltä. Biisi kuulosti kivemmalta islanniksi, mutta sanoma tulee toki paremmin esille englanniksi.<b> </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>3. Suomi: Softengine – Something
Better</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tämä vuonna voin ihan rehellisesti sanoa tykkääväni Suomen biisistä todella paljon. Tykkäsin tästä jo UMK:n aikaan, mutta nyt tykkään ehkä vielä enemmän. Olen myös nyt ihan tyytyväinen, ettei Mikko Pohjola voittanut, sillä balladeista on tänä vuonna ylitarjontaa. Softengine erottuu paremmin joukosta. Minua mietityttää ainoastaan se, että bändit ovat yleensä ottaen menestyneet aika huonosti viisuissa.<b> </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>4. Armenia: Aram MP3 – Not Alone</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Yksi kisan ennakkosuosikeista on tällä kertaa Armenia. Kappale on yhdistelmä balladia ja dubstepiä. En ole mikään dubstepin suurin ystävä, mutta tykkään biisistä noin muuten. </span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></div>
<div style="font-weight: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>5. Georgia: The Shin and Mariko –
Three Minutes To Earth</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tästä biisistä ei tunnu tykkäävän juuri kukaan, mutta minä tykkään! Biisissä on kiva tunnelma ja mielenkiintoisia melodiakulkuja. Tämä erottuu ehdottomasti joukosta, mutta ilmeisesti useimpien mielestä negatiivisella tavalla.<b> </b></span></div>
<div style="font-weight: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>6. Romania: Paula Seling, Ovi –
Miracle</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Paula ja Ovi tekevät taas paluun Euroviisuihin. Biisi on kiva ja tanssittava, vaikkei ihan edustakaan omaa musiikkimakuani. Uskon sen myös menestyvän hyvin.<b><br /></b></span></div>
<br />
<ul style="text-align: justify;"></ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>7. Alankomaat: The Common Linnets –
Calm After The Storm</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Alankomailta tulee taas kaunis ja mukavan rauhallinen biisi, vaikkei se ylläkään viimevuotisen Birdsin tasolle. Luulen kuitenkin, että tämä on suurelle yleisölle liian tylsä ja rauhallinen.<b> </b></span></div>
<br />
<div style="font-weight: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>8. Puola: Donatan & Cleo – My
S</b><i><span style="font-style: normal;"><b>ł</b></span></i><b>owanie - We Are Slavic</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tämä biisi aiotaan käsittääkseni esittää osin puolaksi, osin englanniksi. Puolaksi biisi kuulostaa paremmalta, vaikka on englanniksikin kiva ja tarttuva. Tästä biisistä tulee hyvälle tuulelle ja se erottuu joukosta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>9. Ranska:
Twin Twin – Moustache</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Kiitos Ranska, kun lähetit Euroviisuihin näin hauskan ja hyväntuulisen biisin. Ei Euroviisujen tarvitsekaan olla mitään haudanvakavaa kilpailua, vaan ennen kaikkea hauskanpitoa. Tämä kappale toimii erinomaisesti ranskaksi.<b> </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>10. Ruotsi: Sanna Nielsen – Undo</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ruotsi kuvittelee taas voittavansa viisut, ja ilmeisesti moni muukin uskoo siihen. Minusta tämä ei kuitenkaan ole tämän viisuvuoden paras balladi, ja lisäksi balladit varmasti syövät osin toistensa ääniä. Kappale on kyllä kaunis, mutta vähän tylsä ja kliseinen.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b> </b></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>11. Unkari:
András Kállay-Saunders – Running</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tämäkin on yksi ennakkosuosikeista. Kappaleen aihe on varsin karu, mutta täytyy myöntää, että kuulin tämän aika monesti ennen kuin tajusin, mistä András oikein laulaa. Siksi en usko aiheen vähentävän merkittävästi kappaleen suosiota. Etenkin kertosäe on tarttuva ja muistettava.<b> </b></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>12. Malta: FireLight – Coming Home</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tämä on taas niitä biisejä, joista itse tykkään, mutta joiden en usko menestyvän. Pitää sitten nauttia tästä semifinaalissa, sillä en usko näkeväni tätä enää finaalissa.<b> </b></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>13. Itävalta: Conchita Wurst –
Rise Like A Phoenix</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Conchita on varmasti viisujen eniten huomiota herättävä esiintyjä, josta on puhuttu paljon etukäteen. Biisin pääasian ei kuitenkaan pitäisi olla parrakas nainen, vaan itse biisi. Kappale kuulostaa Bond-tunnarilta. Tässä mahtipontisuus toimii. Nähtäväksi jää, miten Itä-Euroopan maat suhtautuvat Conchitaan.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>14. Albania: Hersi – One Night's
Anger</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Hersillä on kiva shakiramainen ääni ja biisissä on kaunis melodia. Tykkään.<b> </b></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>15. Kreikka:
Freaky Fortune, Riskykidd – Rise Up</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tämä on jotenkin hyvin kreikkamainen kappale. Biisi on menevä, tanssittava ja hyväntuulinen, joskaan ei erityisen omaperäinen.</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>16. Sveitsi: Sebalter – Hunter Of
Stars</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tämä on mukavan erottuva kappale, jossa on kiva melodia ja hauska rytmitys. Valitettavasti Sebalter on ainakin Youtube-videon perusteella melko huono livenä, ja laulajalla on erityisesti vaikeuksia sen rytmityksen kanssa.<b> </b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>17. Italia: Emma Marrone – La Mia
Città</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Hyvä ja erottuva kappale. Tästäkin olen nähnyt liveversion, ja valitettavasti laulaja ei ole yhtä hyvä livenä kuin studioversiossa.<b> </b>Toivon kuitenkin, että finaalissa live sujuu paremmin, sillä tykkään itse biisistä.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>18. Espanja: Ruth Lorenzo –
Dancing In The Rain</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Espanjalla ei ole ollut viime vuosina kovin kummoisia viisubiisejä. Tämä on niistä mielestäni paras sitten Baila el Chiki Chikin. Kappale on kaunis balladi, mutta pelkään sen hukkuvan muiden balladien joukkoon.<b> </b></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>19. Montenegro:
Sergej Cetkovic – Moj Svijet</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Taas yksi balladi, jossa on kaunis melodia. Tämä erottuu joukosta ennen kaikkea kielen ansiosta. Tykkään erityisesti instrumentaaliosuuksista.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>20. Irlanti: Can-Linn, Kasey Smith –
Heartbeat</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tämä biisi on soinut minulla jo päässä. Kappaleessa on vähän samanlaista etnisyyttä kuin viime vuoden voittajasta, ja etnisyydestä muutenkin yleensä tykätään Euroviisuissa.<b> </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>21. Iso-Britannia: Molly –
Children Of The Universe</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Iso-Britannialla on yleensä varsin huonoja kappaleita, joten siihen nähden tämä on ihan hyvä. Maailmanparannusteema on ehkä vähän kliseinen, mutta samalla euroviisuklassikko. Tämä on silti kaukana ehkä parhaasta maailmanparannusviisusta eli Ein bißchen Frieden.<b> </b></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>22. San
Marino: Valentina Monetta – Maybe (Forse)</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Valentina edustaa taas San Marinoa, mikä voi tietysti johtua siitä, ettei niin pienessä maassa ole kovin monta laulajaa. Biisi on kaunis, mutta valitettavan unohdettava. Viimevuotinen biisi oli parempi, mutta toki tämä on parempi kuin se toissavuotinen naamakirjalaulu.<b> </b></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>23. Tanska: Basim – Cliché Love
Song</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tästä moni tuntuu tykkäävän, mutta minusta tämä on jotenkin rasittava. Laulaja kuulostaa hämäävän paljon Bruno Marsilta. En tiedä, onko se sitten se, mikä minua tässä biisissä ärsyttää. Ihan kiva ja pirteä biisi silti.<b> </b></span></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>24. Saksa: Elaiza – Is It Right</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tämä on hyvin epäsaksamainen viisubiisi, mikä ei sinänsä ole ihmekään, sillä laulaja on puoliksi puolalainen ja puoliksi ukrainalainen. Biisi on vähän hidastempoinen, mutta uskon kyllä, että tälle löytyy viisukatsojien keskuudessa yleisönsä.<b> </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>25. Liettua: Vilija Matačiūnaitė
– Attention</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Liettualla on tänä vuonna erottuva ja mieleenjäävä biisi, mutta ei ehkä hyvällä tavalla. Laulaja on aika outo ja vähän aggressiivinenkin.<b><br /></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>26. Ukraina: Mariya Yaremchuk –
Tick Tock</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tämä biisi on tosi kliseinen. Ukraina on silti päässyt finaaliin kliseisilläkin biiseillä, joten ehkä se onnistuu tälläkin kertaa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>27. Moldova:
Christina Scarlat – Wild Soul</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tämä biisi ei jotenkin nappaa. Toistoa on liikaa ja huonolla tavalla.<b> </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>28. Israel:
Mei Finegold – Same Heart</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tästä moni tuntuu tykkäävän, mutta minä en. Laulaja vaikuttaa kovin aggressiiviselta, eikä biisi ole muutenkaan minun makuuni.<b> </b>Jotenkin tyypillinen israelilaisbiisi.<b> <br /> </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>29. Azerbaijan: Dilara Kazimova –
Start A Fire</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tämä kappale on ihan kaunis, mutta vähän tylsä, ja lisäksi olen unohtanut tämän biisin vaikka kuinka monesti. En tälläkään hetkellä muista koko biisiä, mutta onneksi tein muistiinpanot tätä blogipostausta varten.<b> </b></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>30. Belgia: Alex Hirsoux – Mother</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tämän biisin kohdalla tulee tunne, että kyllähän minun pitäisi tykätä tästä, kun lauletaan kauniisti äidistä ja näin, mutta kun en vain tykkää. Tässä on liikaa mahtipontisuutta eikä toisaalta mitään kunnon tarttumapintaa.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>31. Portugali: Suzy – Quero Ser
Tua</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tämä on tyypillinen Portugali-biisi, ihan OK, ei erityisen hyvä, muttei varsinaisesti huonokaan. Peruskiva rallatus.<b> </b></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>32. Makedonia: Tijana – To The Sky</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tämänkin biisin onnistuin unohtamaan jo useamman kerran. Tämä on liian perusbiisi eikä erotu joukosta, paitsi ehkä huonosti tanssivalla laulajalla.</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>33. Slovenia:
Tinkara Kovač
– Round And Round</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Biisin alusta tulee mieleen viime vuoden voittaja, ja muu biisi onkin sitten muuten vain kliseistä. Tämäkin on varsin unohdettava.<b> </b></span></div>
<br />
<div style="font-weight: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>34. Viro: Tanja – Amazing</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Virolla on ollut viime vuosina monia hyviä kappaleita, mutta tämä ei kuulu niihin. Kappale on kliseinen ja tylsä. En vain tykkää.<b> </b></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>35. Venäjä: Tolmachevy Sisters –
Shine</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Balladeista tämä on ehkä tylsin eikä erotu joukosta. Unohdin tämän jo. Lisäksi tuli sellainen olo, että olen jo kuullut tämän biisin jossain. Valitettavasti Venäjä pärjää aina.<b> </b></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>36. Latvia:
Aarzemnieki – Cake To Bake</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tämä on kliseinen ja hölmö rallatus. Ei tällaisella ole toivoa päästä finaaliin.<b> </b></span></div>
<div style="font-weight: normal; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>37. Valko-Venäjä: Teo –
Cheesecake</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Kisan huonoimmat biisit ovat sitten kakkuaiheisia. Jos Latvian biisi on sentään hassu, niin Valko-Venäjän biisi aiheuttaa vain ja ainoastaan myötähäpeää. Toivon todella, ettei tätä tarvitse nähdä ja kuulla enää finaalissa.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Toiveeni 1. semifinaalin jatkoonpääsijöiksi:</span></b><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Islanti</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Armenia</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Alankomaat</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ruotsi</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Unkari</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Albania</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Montenegro</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">San Marino</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ukraina</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Moldova</span><br />
<br />
<b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Veikkaukseni 1. semifinaalin jatkoonpääsijöiksi:</span></b><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ruotsi</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Armenia</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Unkari</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ukraina</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Moldova</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Azerbaijan</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Venäjä</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Montenegro</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Alankomaat</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Islanti </span><br />
<b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Toiveeni 2. semifinaalin jatkoonpääsijöiksi:</span></b><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Norja</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Suomi</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Georgia</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Romania</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Puola</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Malta</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Itävalta</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Kreikka</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Sveitsi</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Irlanti </span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Veikkaukseni 2. semifinaalin jatkoonpääsijöiksi:</span></b><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Norja</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Suomi</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Romania</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Puola</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Itävalta</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Kreikka</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Sveitsi</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Irlanti</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Israel</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Makedonia</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-27113310964284273252014-05-01T19:00:00.000+03:002014-05-01T19:00:01.347+03:00Kuukauden muutos: Venyttely<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Henkisemmän kuukauden jälkeen ajattelin taas tehdä jotain vähän fyysisempää. Voin kuitenkin näin heti alkuun sanoa, että tämä ei sitten ole mikään "yritän saavuttaa spagaatin" -kuukausi. Olen notkeudessa samanlainen luonnonlahjakkuus kuin Kanki-Kaikkonen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Kärsin länsimaalaisen toimistotyöläisen tyypillisistä ongelmista, eli niska ja selkä ovat jatkuvasti jumissa. Selkäni on muutenkin herkkä kipeytymään. Joskus ehkä kymmenen vuotta sitten (kylläpä tuleekin vanha olo...) sain jo selkäni hyvään kuntoon venyttelemällä, mutta nyt en ole venytellyt säännöllisesti enää vuosiin. Siksi haluaisin saada siitä uudestaan rutiinin.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGmSoaqlCn5K9WvODwVOPMlert6voEdPbA1XdyVtPwEVESjXfQlg30RlqGpEhX0GjcmhOIUCMg3fXX2jxyvtQw4yV7nr6hi2tJu6r5F5VHf111ccue3jvqxqWm8-iompZU2d5ayN3b_xqH/s1600/stretching_cat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGmSoaqlCn5K9WvODwVOPMlert6voEdPbA1XdyVtPwEVESjXfQlg30RlqGpEhX0GjcmhOIUCMg3fXX2jxyvtQw4yV7nr6hi2tJu6r5F5VHf111ccue3jvqxqWm8-iompZU2d5ayN3b_xqH/s1600/stretching_cat.jpg" height="311" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="https://www.flickr.com/photos/leshoward/1174941747/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">En aseta mitään notkeustavoitteita, koska se ei ole minulle pääasia. Ennen kaikkea haluaisin, ettei selkäni olisi niin usein kipeä ja etteivät niskat olisi jatkuvasti jumissa. Uskon, että venyttelystä olisi siihen apua.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Kuukauden tavoite: Opettelen venyttelemään säännöllisesti.</span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-36672019698032098722014-04-30T16:00:00.000+03:002014-04-30T16:00:01.314+03:00Loppuraportti: Meditaatio<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ensinnäkin hauskaa vappua kaikille! Julkaisen tämän ja seuraavan postauksen ajastettuna, sillä olen vappuna ihan muissa puuhissa.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Tässä kuussa olen siis <a href="http://minnielle.blogspot.fi/2014/04/kuukauden-muutos-meditaatio.html" target="_blank">meditoinut</a> ja samalla <a href="http://minnielle.blogspot.fi/2014/04/testissa-meditaatiosovellukset.html" target="_blank">testannut meditaatiosovelluksia</a>. <a href="http://minnielle.blogspot.fi/2014/04/valiraportti-meditaatio.html" target="_blank">Väliraportissa</a> kerroinkin jo aika paljon tähänastisista kokemuksistani.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN-M_fKWNMOmb2-U2n8KuySpOu7w8-DE9QZIxJrn5CJ_oJZkJy23PA7YWQW8aiNqe7mjf66Qe3B3XhFKf5viuMBZ_z3H75EsPZ9oNMnsnQpD8V5hVD6ERm_t_ogm6Gfn-0LaxvENHVRbBR/s1600/Meditation_by_tamar_shaki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN-M_fKWNMOmb2-U2n8KuySpOu7w8-DE9QZIxJrn5CJ_oJZkJy23PA7YWQW8aiNqe7mjf66Qe3B3XhFKf5viuMBZ_z3H75EsPZ9oNMnsnQpD8V5hVD6ERm_t_ogm6Gfn-0LaxvENHVRbBR/s1600/Meditation_by_tamar_shaki.jpg" height="400" width="358" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://tamar-shaki.deviantart.com/art/Meditation-80078625" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">En valitettavasti ehtinyt kuukauden toisella puoliskollakaan meditoida niin paljon kuin olisin halunnut. En siis edelleenkään huomaa kovin suurta eroa keskittymiskyvyssäni arjen askareissa. Heti meditoinnin jälkeen keskittymiskyky on kuitenkin todella hyvä, ja sitä olenkin hyödyntänyt useamman kerran. On jotenkin nurinkurista, että saan paljon enemmän aikaan, jos olen ensin puoli tuntia tekemättä mitään. Erityisen hyödyllistä meditointi on ennen sellaisten asioiden tekemistä, jotka ahdistavat minua. Sain esimerkiksi vihdoin kirjoitettua työhakemuksen meditoinnin jälkeen, ja sitä olin vitkutellut jo viikkokausia, kun jo pelkästään asian ajatteleminen ahdisti. Meditointi auttaa sen ahdistuksen sivuuttamisessa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Meditaatiosovellukset jäävät ehdottomasti käyttöön kuukauden jälkeenkin. Ne kuitenkin kaikessa yksinkertaisuudessaan auttavat etenkin pienten rauhoittumishetkien pitämistä arjessa, ja myös muistuttavat meditoinnista. Jossain välissä tosin meinasi mennä hermo, <span style="font-size: small;">kun olin laittanut muistutukset päälle useammastakin sovelluksesta, jolloin muistutuksia tuli monta päivässä. No, tulipahan testattua erilaisia muistutustoimintoja.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span lang="EN-US" style="line-height: 115%;">En asettanut tälle kuulle kovin tiukkoja tavoitteita, ja se oli hyvä juttu, sillä olen ollut tässä kuussa varsin kiireinen ja osan kuukaudesta myös vilustunut. Se on näkynyt postaustahdissakin – en ole valitettavasti kirjoittanut koko huhtikuussa muusta kuin meditoinnista. Toivottavasti minulla on ensi kuussa vähän enemmän aikaa, ihan noin muutakin elämää ajatellen.</span></span></span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-39326519014028708362014-04-28T21:13:00.000+03:002014-04-28T21:13:49.146+03:00Testissä meditaatiosovellukset<div style="text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--></div>
<div style="text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>DE</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Normale Tabelle";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;">Kuten <a href="http://minnielle.blogspot.fi/2014/04/kuukauden-muutos-meditaatio.html" target="_blank">kuukauden<b> </b>alussa</a> kerroin, testasin tässä kuussa Androidin ilmaisia meditaatiosovelluksia.
Jätin suoralta kädeltä testistä pois sovellukset, jotka eivät toimineet, jotka
vaativat kirjautumisen tai jotka vaativat jatkuvan nettiyhteyden. En laita sovelluksia paremmuusjärjestykseen, sillä kaikilla niistä on omat hyvät ja huonot puolensa ja ne sopivat erilaiseen meditointiin.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bmt" target="_blank">Buddhist Meditation Trainer</a></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6b5cGkSxIVpJb0HIJ25eREvNyYp0NMS2v9y9pe-PzaORfSSnL_tDU9j77JcAGPAM9wejH34YZkiEYjzgpFJu4ejr_aJR6V08cABtEVkUjoWldyyTmUU6dBjijBmcptvddyiGom_mm5LAw/s1600/SC20140428-194726.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6b5cGkSxIVpJb0HIJ25eREvNyYp0NMS2v9y9pe-PzaORfSSnL_tDU9j77JcAGPAM9wejH34YZkiEYjzgpFJu4ejr_aJR6V08cABtEVkUjoWldyyTmUU6dBjijBmcptvddyiGom_mm5LAw/s1600/SC20140428-194726.png" height="400" width="240" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;">Tämän sovelluksen
idea on, että meditointi aloitetaan napsauttamalla Buddhan kuvaa, jolloin meditointiaika
alkaa ja näytölle tulee jokin buddhalaisteemainen kuva ja mietelause, jota voi
meditoidessa miettiä. Mietelauseita en pahemmin miettinyt, mutta ne eivät
myöskään häirinneet. Aluksi meditointiaika on viisi minuuttia, ja aina kymmenen
meditointikerran jälkeen pääsee uudelle tasolle, jolloin aika pitenee.
Asetuksista voi kuitenkin valita maksimiajan, jota pidemmäksi aika ei mene.
Asetuksista voi myös valita, haluaako kuulla gongin ääntä koko meditoinnin ajan
vai vasta lopussa. Itse tykkään gongin äänestä varsinkin junassa tai bussissa,
koska se vaimentaa ympärillä olevan hälinän ja auttaa lisäksi pääsemään
meditointimielentilaan nopeammin. Sovelluksessa on myös muistutustoiminto, joka
muistuttaa meditoinnista joka päivä, joka toinen päivä tai ei ollenkaan. Buddhist
Meditation Trainer on mielestäni oikein hyvä sovellus aloittelijalle. Se sopii
etenkin lyhyeen meditointiin, kuten työmatkalle. Sovellus ei kuitenkaan ole
kovin joustava. Meditointiaika menee tasojen mukaan, ja siihen voi vaikuttaa
vain säätämällä maksimiaikaa.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nwalex.meditation" target="_blank"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;">Meditation Helper</span></b></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAm-nItccfHSzimqr7HoYQrDCV33QJjfUOqcU4zWro2z6wPMFvhJjd13Ip9j95HVK3sGLGFgja6IW5t-qMNavBbaP-PvBm8-ChIfTWPvr0CnsNuoCZCVfv2x0aFgVdtk6mhTK9bbPgu2WC/s1600/SC20140428-194808.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAm-nItccfHSzimqr7HoYQrDCV33QJjfUOqcU4zWro2z6wPMFvhJjd13Ip9j95HVK3sGLGFgja6IW5t-qMNavBbaP-PvBm8-ChIfTWPvr0CnsNuoCZCVfv2x0aFgVdtk6mhTK9bbPgu2WC/s1600/SC20140428-194808.png" height="400" width="240" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;">Tämä on
testaamistani sovelluksista yksinkertaisin. Sovelluksessa säädetään haluttu
aika meditoinnille ja lisäksi päivittäinen tavoiteaika. Meditaation lopuksi ja
halutuin väliajoin meditaation aikana (esimerkiksi puolessavälissä) tulee
äänimerkki. Myös Meditation Helperissä on muistutustoiminto, jonka voi säätää
hyvin tarkasti muistuttamaan tiettyyn kellonaikaan, jos päivittäinen tavoite ei
ole vielä tullut täyteen. Sovelluksessa voi jopa määritellä, koska tämä "meditointipäivä"
vaihtuu, eli jos on tapana meditoida vaikka yhden aikaan yöllä ja haluaa sen
kirjautuvan edellispäivän meditointeihin, sekin onnistuu. Sovellus on siis
todella joustava. Meditation Helper myös tilastoi meditoinnit, jotta voi sitten
jälkikäteen katsoa, paljonko on tullut meditoitua ja milloin. Tätä sovellusta
käytin pääasiassa pidempiin meditaatioihin, joihin se sopiikin mainiosti. Toki
pelkän ajastuksen voisi hoitaa vaikka herätys- tai munakellolla, mutta pehmeään
gongin ääneen on kivempi päättää meditaatio. Miinuspuolena tämä sovellus ei
opasta meditaatiossa lainkaan, joten aloittelijan on syytä esimerkiksi lukea meditaatio-ohjeita erikseen.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=spreebytes.yoganidrafree" target="_blank"><b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Yoga Nidra Meditation (Free)</span></span></b></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFosxFJSwmPGjo9K_L9MADtTNiC9bPXgk3WI_LkTIfAJGqcsth2bouGG3V4EcxLjxfx1aI6CuwvfP5gq4UN_smRE__PNDZqi7XN6kXf6QNIJA6fEmd5TPld_rEL-0A91o_4OQDHChZ-i1c/s1600/SC20140428-194843.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFosxFJSwmPGjo9K_L9MADtTNiC9bPXgk3WI_LkTIfAJGqcsth2bouGG3V4EcxLjxfx1aI6CuwvfP5gq4UN_smRE__PNDZqi7XN6kXf6QNIJA6fEmd5TPld_rEL-0A91o_4OQDHChZ-i1c/s1600/SC20140428-194843.png" height="400" width="240" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Tämä sovellus on enemmän ohjattua rentoutusta kuin meditaatiota, joskin mukana on myös vähän hengitysohjeita ja tietoista läsnäoloa. Ohjatun rentoutuksen lisäksi voi laittaa taustalle haluamaansa musiikkia. Valitettavasti ilmaisversioon kuuluu vain seitsemän minuutin versio, joka on sinänsä hyvä, mutta ei sitä samaa harjoitusta jaksa välttämättä kovin usein kuunnella. Täysversiokaan ei kauheasti maksa (1,49 e), mutta itse en sitä aio ostaa ihan sen takia, että lyhemmät meditaatiohetket sopivat arkeeni paremmin. Koin myös, että naisen ääni ei ollut niin miellyttävä kuin Take A Breakissa.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.meditationoasis.takeabreak" target="_blank"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Free Meditation - Take A Break</span></b></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS8eNkrTzEj_DYM_ZWvhOyuY_COz6ektx9YBxjhMzE9HvVIOJLaJ-OP6J-HVm4LSFhPHkwQUMpgJv8Vic7HCb7wTIBpm0SUd2IvL08Hv-OgR6En9-8Af67bYTEf-dbcUdG_qQ4AbEQ2hOi/s1600/SC20140428-195307.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS8eNkrTzEj_DYM_ZWvhOyuY_COz6ektx9YBxjhMzE9HvVIOJLaJ-OP6J-HVm4LSFhPHkwQUMpgJv8Vic7HCb7wTIBpm0SUd2IvL08Hv-OgR6En9-8Af67bYTEf-dbcUdG_qQ4AbEQ2hOi/s1600/SC20140428-195307.png" height="400" width="240" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;">Kuten edellinen
sovellus, myös Take A Break on oikeastaan ohjattua rentoutumista enemmän kuin
meditaatiota. Vaihtoehtoina ovat Work Break (7 minuuttia) ja Stress Relief (13
minuuttia), jotka voi kuunnella musiikilla tai ilman. Molemmat ovat kivan
rentouttavia työpäivän jälkeen. Sekä musiikki että naisen ääni ovat miellyttäviä. Hieman vain ärsytti, että työ mainitaan meditoinnin aikana useamman kerran, tyyliin "muistathan, ettei sinun tarvitse ajatella työasioita" <span lang="FI" style="font-size: 11pt; line-height: 115%;">–</span> no kiitos vaan muistutuksesta! Tykkään sovelluksesta silti. Se on kivaa vaihtelua pelkälle gongin kuuntelemiselle työmatkalla.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-48790191959630051782014-04-16T19:39:00.000+03:002014-04-16T19:39:04.549+03:00Väliraportti: Meditaatio<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Onpas aika mennyt nopeasti! Tuntuu, että huhtikuu alkoi juuri, ja nyt se on jo puolessavälissä.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Tässä kuussa minun oli siis tarkoitus kokeilla meditointia. Pieniä meditaatiohetkiä (< 10 minuuttia) olenkin lisännyt arkeen aika paljonkin. Esimerkiksi lähijunassa matkalla töihin tai töistä kotiin ehdin hyvin pitää pienen meditaatiohetken. Varsinkin töiden jälkeen se on osoittautunut oikein mukavaksi rentoutumishetkeksi työpäivän jälkeen. Näissä pienemmissä meditaatiohetkissä olen myös hyödyntänyt kännykän meditaatiosovelluksia. Niistä kerron lisää sitten loppukuusta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Pidempiä meditaatioita en ole valitettavasti ehtinyt harrastaa kuin muutaman kerran. Olen ollut monesti töiden jälkeen niin väsynyt, ettei hommasta ole tullut mitään. Jos huomaan jo alle 10 minuutin meditaatiossa, etten meinaa pysyä hereillä, niin ei se puolen tunnin meditaatiokaan sitten onnistu. </span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXXmZjzggIX1rbq2hJcSM8Yuj5jI30m90cTPe2wu4__yXCgxbgxDiWuu7clejB2VM3fzEoTOjDuDhQnSu1JbiOzT52T_iKpkFPmJYro1CDtUN31l21pCTb46ehYPhhD8N29miVFRDgA2Cb/s1600/meditaatio2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXXmZjzggIX1rbq2hJcSM8Yuj5jI30m90cTPe2wu4__yXCgxbgxDiWuu7clejB2VM3fzEoTOjDuDhQnSu1JbiOzT52T_iKpkFPmJYro1CDtUN31l21pCTb46ehYPhhD8N29miVFRDgA2Cb/s1600/meditaatio2.jpg" height="265" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="https://www.flickr.com/photos/dennis_larson/4270180470/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Ne kerrat, kun olen meditoinut pidempään, ovat kuitenkin olleet hyvin positiivisia kokemuksia. Pidemmät meditaatiot ovat siis minulla aina numeromeditaatiota eli lasken hengityksiä, ja jos ajatukset harhautuvat muualle, aloitan laskemisen alusta. En ole noudattanut mitään ohjeita kovin orjallisesti. Jos esimerkiksi asento tuntuu epämukavalta, vaihdan asentoa kesken kaiken. En ole oikein vielä löytänyt istuma-asentoa, jossa voisin olla puolen tunnin ajan mukavasti. Olen kuitenkin ajatellut, että paikallaan istuminen ei ole se pääasia. Kehon tuntemuksiinkaan ei kai pitäisi oikeaoppisesti kiinnittää kauheasti huomiota, mutta en ole ihan sellainen meditaatioguru, että osaisin sulkea esimerkiksi selkäkivun pois mielestäni.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Alussa on aina melko vaikea keskittyä, mutta noin vartissa pääsen sellaiseen tilaan, jossa on helpompi keskittyä vain hengitysten laskemiseen. Koen, että ainakin tällä hetkellä puoli tuntia on minulle oikein sopiva meditaatioaika. Kaikkein parasta on meditoinnin jälkeinen olo. Mieli on kirkas, mutta tyyni ja rauhallinen. En ole vielä havainnut mitään kovin suurta muutosta keskittymiskyvyssäni noin yleensä ottaen, mutta ainakin parin tunnin ajan meditoinnin jälkeen keskittyminen sujuu paljon paremmin kuin muuten.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Epäonnekseni olen juuri nyt vilustunut eikä meditaatio suju, kun aivojen tilalla tuntuu olevan kaurapuuroa. Toivottavasti paranen nopeasti, jotta voin taas meditoida kunnolla. Ainakin tähän mennessä kokemukset ovat olleet niin myönteisiä, että haluan kyllä jatkaa tätä kuukauden jälkeenkin. </span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-24397859739134331462014-04-01T20:07:00.000+03:002014-04-01T20:07:33.388+03:00Kuukauden muutos: Meditaatio<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Kuten jo <a href="http://minnielle.blogspot.fi/2014/02/sietamaton-joutilaisuus.html" target="_blank">aiemmin</a> kerroin, en oikein kestä olla tekemättä mitään. Ahdistun helposti omista ajatuksistani. Minulla on myös harmillisen huono keskittymiskyky. Pompin tekemisestä toiseen. Jos vaikkapa nettisivu latautuu hitaasti, menen siksi aikaa toiselle sivulle, ja muistan sitten ehkä puolen tunnin päästä, että se toinenkin sivu on jo varmaan latautunut. Töissäkin tulee monesti levoton olo, kun pitäisi keskittyä työtehtäviin pitkiä aikoja kerrallaan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Päätin kokeilla tässä kuussa meditointia. Siitä voisi olla apua keskittymisvaikeuksiin ja levottomuuteen. Haluaisin myös oppia olemaan pelkäämättä ajatuksiani. Haluaisin osata suhtautua ajatuksiini niin, että ne tulevat ja menevät, mutta niihin ei tarvitse jäädä vellomaan. Haluan oppia rauhoittamaan levottoman mieleni. Uskon myös, että rauhoittumishetket arjessa tekisivät minulle hyvää.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifoScPAp339b35iKfk5nA-kdP0Uh1yUVVdhQG5sEQM3Y2k9jszFJ80ZwlsZwDNwCX_bhKmggfhY07BvvkJTNaIFRK0U9og5OvMDBZKDyj-yiWX3ds5Z3ZEYxt1Vhi8U9OIwrrX8UmAdmvV/s1600/meditaatio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifoScPAp339b35iKfk5nA-kdP0Uh1yUVVdhQG5sEQM3Y2k9jszFJ80ZwlsZwDNwCX_bhKmggfhY07BvvkJTNaIFRK0U9og5OvMDBZKDyj-yiWX3ds5Z3ZEYxt1Vhi8U9OIwrrX8UmAdmvV/s1600/meditaatio.jpg" height="400" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="https://www.flickr.com/photos/83905817@N08/7676641926/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Olen toki tietoinen siitä, ettei minusta kuukaudessa tule mitään zen-mestaria, mutta uskon, että kuukaudessa ehtii nähdä jo jotain vaikutusta. Koska olen moderni nuori nainen eikä minulla ole tällä hetkellä oikein mahdollisuutta mennä minnekään kursseille, päätin hyödyntää modernia tekniikka. Aion tässä kuukauden aikana testata Androidin meditaatiosovelluksia. Testin tulokset kerron kuukauden lopulla. Lisäksi aion kokeilla meditointia <a href="http://www.vehmasassembly.com/2009/09/03/kuinka-meditoida-huuhaavapaa-meditaatio-opas/" target="_blank">näillä ohjeilla</a>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Viime kuusta viisastuneena en halua asettaa itselleni tällä kertaa liian tiukkoja tavoitteita. Tässä siis <b>kuukauden tavoitteet</b>:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">1. Meditoin useamman kerran viikossa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">2. Testaan eri meditaatiosovelluksia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Odotan jo mielenkiinnolla, mitä kuukausi tuo tullessaan.</span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-28046531322613463752014-03-31T21:39:00.000+03:002014-03-31T21:40:53.746+03:00Loppuraportti: Lisää kasviksia<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijbU4yZFZGyOjmONfqbxbGzxAw5w8q0i-D98_CiuYKhI3PL5IWyFUfyZqemW5_UEiLggpk6_tKPWM8d9nj7TTdqLMuVjcjKRfg3q45X7fnByMWiYOBN0SfC1WRRFiQHAOqqrD0mydPwI1z/s1600/kasvikset2.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Kuukausi on taas lopussa. Kuten kuukausi sitten, kerron huomenna, mitä olen keksinyt pääni menoksi seuraavan kuukauden ajaksi. Nyt kuitenkin ensin katsaus maaliskuuhun.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><a href="http://minnielle.blogspot.fi/2014/03/kuukauden-muutos-lisaa-kasviksia.html" target="_blank">Tämän kuun tavoite</a> oli siis syödä enemmän kasviksia, tarkemmin sanottuna keskimäärin vähintään viisi annosta päivässä. <a href="http://minnielle.blogspot.fi/2014/03/valiraportti-lisaa-kasviksia.html" target="_blank">Väliraportin</a> aikaan olin syönyt kasviksia keskimäärin 4,9 annosta päivässä. Halusin kuitenkin päästä siihen vitoseen, ja pääsinkin. Söin maaliskuussa yhteensä <b>155,5 annosta</b> kasviksia, mikä tarkoittaa noin <b>5,02 annosta</b> päivässä. Jee!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Kaiken kaikkiaan kuukausi näytti tältä: </span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheTLx285r83e3JoIqd0gNULKfUj8W8r_B4Zp0EHKFlvcHUCutorqSsBRyZEcvUqypDMTIsImXGMMUYExvO-_DM8M53tB9CfkSNN9P_BUMUJByDG1pSe_ywTLaXUJHQtTOsFe_CpAs0NoHw/s1600/kasvikset1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheTLx285r83e3JoIqd0gNULKfUj8W8r_B4Zp0EHKFlvcHUCutorqSsBRyZEcvUqypDMTIsImXGMMUYExvO-_DM8M53tB9CfkSNN9P_BUMUJByDG1pSe_ywTLaXUJHQtTOsFe_CpAs0NoHw/s1600/kasvikset1.png" height="289" width="480" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Ja kasvikset jakautuivat näin:</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgazoQuLOc3EyzvGF5lKg-DgqWv64NAZVQBKDZtIQpDQwEKeeFx8hVT1S-vywu52l70j2LHQUrA1yabl1oVNkK84L5gKa4fFoTv7LYPHqzMTDUTw083yTi3DplB6X2c1wYzxsEaxr1o0kci/s1600/kasvikset2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgazoQuLOc3EyzvGF5lKg-DgqWv64NAZVQBKDZtIQpDQwEKeeFx8hVT1S-vywu52l70j2LHQUrA1yabl1oVNkK84L5gKa4fFoTv7LYPHqzMTDUTw083yTi3DplB6X2c1wYzxsEaxr1o0kci/s1600/kasvikset2.png" height="315" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Hedelmien osuus siis hieman kasvoi sitten väliraportin, mutta jakauma näyttää edelleen hyvältä. Söin yhteensä 25 erilaista kasvista, tai vähän enemmänkin, sillä tilastoin marjat yhtenä könttänä, koska syön tähän vuodenaikaan lähinnä pakastemarjasekoitusta. Eniten söin banaania (25 annosta), salaattia (17,5 annosta), paprikaa (14,5 annosta) sekä porkkanaa (14 annosta). Banaanien suuri määrä selittyy sillä, että syön usein banaania aamupuuron kanssa. Kesällä, kun on tuoreita marjoja saatavilla, jakauma näyttäisi aika erilaiselta. Toisaalta söin myös vähän harvinaisempiakin kasviksia, kuten fenkolia ja kumkvattia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Mutta mielenkiintoisin kysymys on, miltä kuukausi on tuntunut. Väliraporttiin asti kaikki tuntui rennolta ja helpolta, mutta sen jälkeen olen vähän liiankin innokkaasti halunnut saavuttaa sen vitosen keskiarvon. Ehkä viimeisen viikon ajan olen vain odotellut kuukauden loppumista. En halunnut luovuttaa kesken kaiken, mutta totesin, että pitkällä tähtäimellä kasvismäärien tilastointi aiheuttaa minulle ihan samaa kuin kalorien laskeminen, eli alan suhtautua tavoitteisiin liian vakavasti enkä enää syö näläntunteen mukaan. Koin myös hankalaksi sen, että tavoitteeseen laskettiin mukaan jokainen päivä. Yhtäkin huonompaa päivää sai jo kompensoida aika monena päivänä ennen kuin keskiarvo oli taas hyvä. Ruoan laskeminen ei selvästikään sovi minulle.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Opin kuitenkin aika paljon siitä, millä asioilla on eniten merkitystä. Jos lounaalla syö 2-3 annosta kasviksia, on todella helppo päästä viiteen annokseen päivässä. Syön muutenkin eniten aamupalalla ja lounaalla, joten siksikin on tärkeää syödä paljon kasviksia niillä aterioilla. Siihen aion kiinnittää jatkossakin huomiota, vaikka lopetankin tilastoinnin tähän. Tässä kuussa olen myös muistanut kasvikset paremmin välipaloina, eikä hedelmäkoriinkaan ole jäänyt mitään homehtumaan.</span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-14372147161743491402014-03-20T20:46:00.002+02:002014-03-20T20:46:44.955+02:00Parasta juuri nyt: Valo<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Olen vuodenaikaihminen. Kesällä intoilen luonnosta ja etenkin vesistöistä, lämpimistä kesäöistä ja virkistävistä kesäsateista. Syksyllä tunnelmoin pimeneviä iltoja, ruskaa, teetä ja villasukkia. Ensilumen saapuessa olen aina yhtä vaikuttunut siitä, miten uskomattoman kaunista kaikki on. Tykkään siitä, miten eri lämpötiloissa lumi kuulostaa erilaiselta kenkien alla, ja siitä, miten kirpeä pakkasilma kutittelee nenää. Olen myös säätilaintoilija. Iloitsen, kun aurinko paistaa, kun sataa, kun myrskyää tai kun sataa lunta. Muut pyörittelevät silmiään, kun minun reaktioni kaatosateeseen on mennä parvekkeelle, jotta kuulen sen ihanan ropinan paremmin. Ainoastaan kovasta helteestä en kertakaikkiaan pidä, sillä se vie minulta kaikki voimat. Muuten iloitsen melkein mistä tahansa säästä. Ehkä se on jopa osasyy onnellisuuteeni. Löydän aina jotain iloitsemisen aihetta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Nyt on kuitenkin vuorossa kevät. Se on alkusyksyn ohella lempivuodenaikani. On ihanaa seurata, miten luonto herää eloon talven jälkeen. Se ensimmäinen vihreä on yksi kauneimmista väreistä, mitä tiedän. Eniten minuun vaikuttaa kuitenkin lisääntyvä valo. On ihanaa, kun ei tarvitse enää herätä pilkkopimeässä, samoin on mahtavaa, kun ei ole työpäivän jälkeen vielä pimeää. Saan valosta todella paljon energiaa, ja olenkin ollut viime viikkoina erityisen pirteä.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPN688O8_DDui6wTpnTpoHTThxLvdj8Bc2KbRkQO8XgmE4-l4zEvStE4iqIF4qsRAWGcmjwi-OyafOx_F46OK86VmDIngmKRvDMYvvxBzqWKa1tZPA53Yd-A4HF5bl69rCYz1ksIi9kExh/s1600/krookus.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPN688O8_DDui6wTpnTpoHTThxLvdj8Bc2KbRkQO8XgmE4-l4zEvStE4iqIF4qsRAWGcmjwi-OyafOx_F46OK86VmDIngmKRvDMYvvxBzqWKa1tZPA53Yd-A4HF5bl69rCYz1ksIi9kExh/s1600/krookus.jpg" height="263" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://www.flickr.com/photos/ashokbo/6996398207/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Huomaan mieltymysteni vaihtelevan vuodenaikojen mukaan. Keväällä tekee mieli kaikkea raikasta ja värikästä. Jos pitäisi valita keväälle yksi maku, se olisi sitruuna. Sitruuna on raikkaan kirpeää ja iloisen keltaista. Loppukevään maku on tosin ehdottomasti parsa, josta innostun vuosi vuodelta enemmän. Samalla tulee aina harjoiteltua hollandaise-kastikkeen tekemistä itse. Se onnistuu jo aika hyvin!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Keväällä tekee mieli pukeutua keltaiseen ja hymyillä maailmalle. Koska keltainen ei sovi minulle, tyydyn pelkkään hymyilemiseen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlSmdN0k9wxK6LGt6LZJebimqxgAt-Nw7JVwBsf722db5SkQdZp_LsxIf5JLuSOnlIhu1DPyGeDbcK6ydAGJWPVKZ0xpblhBCTJpfkuQgG89Jpggp1ELw0Svck1s48Eh-Xamls8SR9cpSJ/s1600/takki.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlSmdN0k9wxK6LGt6LZJebimqxgAt-Nw7JVwBsf722db5SkQdZp_LsxIf5JLuSOnlIhu1DPyGeDbcK6ydAGJWPVKZ0xpblhBCTJpfkuQgG89Jpggp1ELw0Svck1s48Eh-Xamls8SR9cpSJ/s1600/takki.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://www.flickr.com/photos/nathanael89/5104747167/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Onneksi on kevät. </span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-76546185951017149512014-03-17T20:01:00.001+02:002014-03-17T20:01:22.401+02:00Ruoka statussymbolina<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Ruoan ja ruokavalintojen merkitystä on pohdittu viime päivinä useammassakin blogissa, kuten <a href="http://potluckbyone.blogspot.fi/2014/03/olet-muutakin-kuin-mita-syot.html" target="_blank">Potluck by one</a>, <a href="http://www.lily.fi/blogit/jata-mullekin/onko-kaikilla-lupa-syoda-mita-haluaa" target="_blank">Jätä mullekin!</a> ja <a href="http://www.lily.fi/blogit/casual-geek/soylent-not-green-miksi-kaikki-muut-ruokavaliot-ovat-huonoja" target="_blank">The Casual Geek</a>. Päätinpä minäkin sitten työntää lusikkani soppaan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Ehkä ensimmäistä kertaa historiassa suurimmalla osalla länsimaalaisista on oikeasti mahdollisuus päättää, mitä he syövät. Vielä omien vanhempieni ikäluokassa lihaa ei ollut varaa syödä joka päivä. Vielä vähemmän heillä oli varaa miettiä makroravinteiden optimaalista jakaumaa tai ruoantuotannon aiheuttamia kasvihuonekaasupäästöjä. </span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvsRLOjv4cmVMBSiyue-JbZP-pX1kgCP8HfNHr1vIuj-lg6BfeyWHHS2tg2U7xOlrQziB1J4hFUImr7mc_80n54z119Hi7bHMC15LsrRVeB0le2mnqBjOFFp8VGM9Ea0lQDhOejlhbjaY4/s1600/vaaka.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvsRLOjv4cmVMBSiyue-JbZP-pX1kgCP8HfNHr1vIuj-lg6BfeyWHHS2tg2U7xOlrQziB1J4hFUImr7mc_80n54z119Hi7bHMC15LsrRVeB0le2mnqBjOFFp8VGM9Ea0lQDhOejlhbjaY4/s1600/vaaka.jpg" height="271" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://www.flickr.com/photos/judybaxter/4417766388/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Sittemmin ihmisten elintaso on noussut ja samalla suhtautuminen ruokaan on muuttunut. Nykyään on suorastaan mahdotonta olla törmäämättä tiedostavaan syömiseen, oli sitten kyse mahdollisimman optimaalisesta ravinnosta terveyden, painon tai urheilun kannalta, mahdolllisimman puhtaasta ruoasta, mahdollisimman lähellä tuotetusta ruoasta, mahdollisimman ympäristöystävällisestä ruoasta tai eläinten oikeuksista. Samalla ylenkatsotaan muiden ruokavalintoja, ihan kuin olisi maailman kauheinta syödä esimerkiksi nakkeja, pakastepizzaa, valkoisia vehnäjauhoja tai sokeria.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Minäkin kyllä pidän ruoasta ja arvostan hyvää ruokaa. Olen ihan ylpeä siitä, että osaan kokata vähän vaikeampiakin ruokia alusta asti itse. Ymmärrän myös sen, että monet haluavat optimoida ruokavaliotaan jonkin tekijän suhteen. Jouduin itsekin etsimään sopivaa ruokavaliota aika pitkään, sillä kärsin ennen lähes päivittäisistä vatsavaivoista ja turvotuksesta. Missään tässä ei sinällään ole mitään vikaa, mutta sitä en voi sietää, että omaa tapaa syödä pidetään ainoana oikeana ja katsotaan nenänvartta pitkin niitä, jotka eivät syystä tai toisesta syö samalla tavalla.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuddxBohoZTEnJOm6s4Pk3UcAi1g_eGQDxMYEjq4Er0nGLsCaa-OESaZ8Pa-w7KRh_MbJjJ4dckKruMGHm5US7TN86nDG5kOVja1ijntJcZkMrf4OviuQMdorw6z6dmvsJAB9-rBrXGe8K/s1600/cupcake.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuddxBohoZTEnJOm6s4Pk3UcAi1g_eGQDxMYEjq4Er0nGLsCaa-OESaZ8Pa-w7KRh_MbJjJ4dckKruMGHm5US7TN86nDG5kOVja1ijntJcZkMrf4OviuQMdorw6z6dmvsJAB9-rBrXGe8K/s1600/cupcake.jpg" height="266" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://www.flickr.com/photos/bamalibrarylady/6248045902/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Ruokavalinnoista on tullut monessakin suhteessa statussymboli. Siinä samalla, kun kauhistelee, miten kukaan voi syödä jotain einessontaa, voi mukavasti nostaa itsensä rahvaan yläpuolelle, samoin kuin kertomalla, miten syö pelkästään lähellä tuotettua vegaanista raakaruokaa.</span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> Sosiaalisessa mediassakin ruoka on yksi yleisimmistä valokuvien aiheista. Monet haluavat esitellä, mitä he syövät, ja toisaalta myös nähdä, mitä muut syövät.</span> Ihmisiä arvioidaan ihan vain heidän ruokavalintojensa perusteella. Nettifoorumeilta löytyy jopa ihan ostoskorikyttäämiselle pyhitettyjä keskusteluja. Mitäköhän meidän ostoskorista ajatellaan, kun meillä siellä on sulassa sovussa parsakaalia ja olutta, luomumunia ja kokista...</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Eivätkä ruoka-asiat ole muutenkaan mustavalkoisia. Vaikka teenkin ruoan pääasiassa itse, syön myös välillä valmisruokaa, kun elämässäni on sattumoisin muitakin prioriteetteja kuin ruoka. Jotakuta muuta ruoanlaitto ei vain ylipäätään kiinnosta. Se hänelle suotakoon. Vaikka eräiden ihmisten onkin ilmeisen vaikea ymmärtää sitä, suurimman osan elämä ei pyöri ravitsemuksen, terveyden, fitness-juttujen tms. ympärillä, ja se on ihan ok. Kaikilla ei myöskään ole yksinkertaisesti varaa hifistellä. Minun maailmassani varakkuus ei ole asia, jonka perusteella voisi laittaa ihmisiä paremmuusjärjestykseen. Hyvä vanhemmuus ei ole myöskään kiinni siitä, ostaako vauvalle valmiita soseita vai tekeekö ne itse luomuporkkanoista.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><b>Miten te suhtaudutte ruokaan? </b></span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-30517170212698897802014-03-13T19:47:00.001+02:002014-03-13T19:47:36.416+02:00Väliraportti: Lisää kasviksia<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Kuukausi alkaa olla taas lähes puolessavälissä, joten ajattelin taas raportoida, miten <a href="http://minnielle.blogspot.fi/2014/03/kuukauden-muutos-lisaa-kasviksia.html" target="_blank">kuukauden muutos</a> on tähän mennessä sujunut. </span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Tilastonörttinä olen taulukoinut, mitä kaikkea on tullut syötyä. Olin syönyt tässä kuussa eilisiltaan mennessä <b>59 annosta</b> kasviksia, mikä tarkoittaa keskimäärin noin <b>4,9 annosta</b> päivässä. Ihan en ole siis saavuttanut tavoitettani eli viittä annosta, mutta aika lähellä kuitenkin.</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Tältä kuukausi näyttää tähän mennessä: </span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3F6cQ6Lm_2YsnY44d8-UNZsYUCrdiom3_de7UlRl_cOWRpr0AIJ_0sdwj2fpPYspDm7xSQ8d0O6Xau5Tnf_1Z3OLrpxpew7Yf4cK5_vOWDXlAodtlDt5xpJgrfFwlpq4Zbr52nwVk5NGE/s1600/kasvikset2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3F6cQ6Lm_2YsnY44d8-UNZsYUCrdiom3_de7UlRl_cOWRpr0AIJ_0sdwj2fpPYspDm7xSQ8d0O6Xau5Tnf_1Z3OLrpxpew7Yf4cK5_vOWDXlAodtlDt5xpJgrfFwlpq4Zbr52nwVk5NGE/s1600/kasvikset2.png" height="240" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Kiinnostavaa kyllä, olen syönyt arkena keskimäärin enemmän kasviksia kuin viikonloppuna. Se johtuu varmaan pääasiassa siitä, että syön arkena paljon säännöllisemmin kuin viikonloppuna. </span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Vihannesten ja hedelmien jakauma puolestaan näyttää tältä: </span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> </span>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ9ok7jyP1RuNPkcO20YseV8xO8kyQjdRDSs1bga-FHSYv_vU5gNCTFQGlfL0OcUGd1_USBZvXyQVAW6JIx4O6X0yssgUp5pnY_Av1iYo4xBwQ3iRFPdMkhHTXJFgCz6dBZmB8SxPTsSlJ/s1600/kasvikset.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ9ok7jyP1RuNPkcO20YseV8xO8kyQjdRDSs1bga-FHSYv_vU5gNCTFQGlfL0OcUGd1_USBZvXyQVAW6JIx4O6X0yssgUp5pnY_Av1iYo4xBwQ3iRFPdMkhHTXJFgCz6dBZmB8SxPTsSlJ/s1600/kasvikset.png" height="322" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Noin neljäsosa on siis ollut hedelmiä ja loput vihanneksia. Ihan hyvä jakauma minun mielestäni. Luokitteluni on sitten ihan arkinen ja epätieteellinen. Esimerkiksi tomaatti on tieteelliseltä kannalta hedelmä, mutta lasken sen tässä vihannekseksi, kuten kaikki muutkin ei-niin-makeat kasvikset. Marjoja söin tässä kuussa ensimmäistä kertaa tänään aamupalalla, joten niitä ei ole vielä näissä tilastoissa mukana. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Miten kuukausi on sitten käytännössä sujunut? Täytyy sanoa, että hyvin. Vaatii jonkin verran suunnittelua ja muistamista, että tulee syötyä tarpeeksi kasviksia, mutta kyllä niitä kasviksia myös kertyy aika helposti. Tällainen "päinvastainen" tilastointi on myös ollut varsin mielenkiintoista. Olen joskus merkkaillut päivän syömisiä Kiloklubiin, ja voi sitä ahdistuksen määrää, jos kalorit menivät yli tavoitteen. On jotenkin paljon positiivisempaa laskea vain kasviksia ja yrittää <i>saavuttaa</i> tietty määrä, ei pysyä jonkin määrän <i>alla</i>. Toki tähänkin pitää suhtautua sopivalla rentoudella eikä alkaa illalla järsiä vielä yhtä porkkanaa, vaikkei olisi edes nälkä. Taulukko on kuitenkin pitänyt motivaatiota yllä ja auttanut myös hahmottamaan, kuinka paljon kasviksia todella tulee syötyä.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Suurille muutoksille ei ole nyt tarvetta, kun homma näyttää sujuvan hyvin melko vähällä vaivalla. Lähinnä pitää muistaa kasvikset myös viikonloppuisin.</span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-73287054954668279392014-03-06T19:35:00.000+02:002014-03-06T19:35:57.132+02:00Onko terveen kiusaaminen hyväksyttävämpää kuin sairaan?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Ajankohtaisen kakkosen kannabisillan jälkimainingeissa keskustelua on herättänyt erityisesti se, mitä</span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> keskusteluillan aikana</span> tapahtui Twitterissä. Lääkekannabiksen käytöstä puhumassa olleelle Tuomas Lustigille naurettiin siellä ihan porukalla tunnisteella #pipopää. Tähän osallistuivat mm. Jari Sarasvuo ja Renne Korppila, ja toki moni muukin, joiden mielipiteet eivät ylitä uutiskynnystä.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<blockquote class="twitter-tweet" lang="fi">
<a href="https://twitter.com/search?q=%23Pipop%C3%A4%C3%A4&src=hash">#Pipopää</a> avas pelin. Maali saman tien. "Mmmmhh..ööö..mihin mun pitäisi kommentoida?" Selvä. <a href="https://twitter.com/search?q=%23a2ilta&src=hash">#a2ilta</a><br />
— Jari Sarasvuo (@SarasvuoJari) <a href="https://twitter.com/SarasvuoJari/statuses/440936352553504768">4. maaliskuuta 2014</a></blockquote>
<script async="" charset="utf-8" src="//platform.twitter.com/widgets.js"></script>
<br />
<blockquote class="twitter-tweet" lang="fi">
Ja noin. <a href="https://twitter.com/search?q=%23pipop%C3%A4%C3%A4&src=hash">#pipopää</a> syöpyi juuri lähtemättömästi painajaisiini. <a href="https://twitter.com/search?q=%23a2ilta&src=hash">#a2ilta</a><br />
— Renne Korppila (@RenneKorppila) <a href="https://twitter.com/RenneKorppila/statuses/440936223180615680">4. maaliskuuta 2014</a></blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Ohjelman toisella puoliskolla heille sitten selvisi, että Tuomas Lustig kärsii MS-taudista. Siinä vaiheessa muuttuikin ääni kellossa, ja monet näistä pilkkaajista <a href="http://www.iltasanomat.fi/kotimaa/art-1288661841211.html" target="_blank">pyysivät anteeksi</a>. Minusta tämä reaktio oli varsin tekopyhä. <i>Ai, oletkin sairas, no ei me nyt sitten voida sinulle nauraa!</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Olen törmännyt vastaavaan ajatteluun aiemminkin. Eräällä keskustelupalstalla oli keskustelua <a href="http://www.aboutlizzie.com/" target="_blank">Lizzie Velasquezista</a>, jota on kutsuttu maailman rumimmaksi naiseksi. Lizziellä on sairaus, jonka vuoksi hän on todella laiha eikä voi lihoa. Keskustelu täyttyi viesteistä, joissa luki, että on todella julmaa ja väärin sanoa sairasta ihmistä rumaksi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Terveitä ihmisiä sen sijaan pilkataan netissä aika surutta ilman, että siitä kovinkaan moni älähtää. Samat iltapäivälehdet, jotka nyt toitottavat, miten Sarasvuo teki väärin, julkaisevat mielellään epäedustavia kuvia julkkiksista, kauhistelevat julkkisten lihomista ja naureskelevat julkkisten huonoille asuvalinnoille. Samat ihmiset, joiden mielestä Lizzien haukkuminen rumaksi on kauhean julmaa, saattavat ihan avoimesti nauraa rumille, lihaville tai tyhmille ihmisille, kunhan nämä eivät ole sairaita tai vammaisia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Usein tämä pilkkaaminen liittyy siihen, että halutaan itse olla tiettyjen ihmisten yläpuolella. </span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Nauramalla
toisen lihavuudelle laiha haluaa nostaa itsensä jalustalle ja kertoa
olevansa parempi ihminen kuin se läski laiskimus. S</span>e on tietysti lihavan oma syy, koska itsepä on syönyt itsensä siihen kuntoon. Paitsi tietysti, jos lihavuuden taustalla on sairaus, mutta sairaudetkin leimataan usein tekosyiksi. Ja jos hassun lihavan ihmisen epäonnisessa kuvassa ei erikseen lue mitään mistään sairaudesta, sellaista ei todennäköisesti ole, eihän? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Oletettu terveys ei sitä paitsi mitenkään vähennä pilkan kohteeksi joutuneiden kokemaa mielipahaa. Moni ei tule edes<span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"> ajatelleeksi sitä, näissä hassuissa kuvissa olevat ihmiset ovat ihan
oikeita ihmisiä, joilla on tunteet ja jotka saattavat myös lukea näitä kommentteja. Miltäköhän näistä naurajista tuntuisi, jos heidän oma vähemmän imarteleva kuvansa olisi naurun aiheena?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span lang="FI" style="mso-ansi-language: FI;"><a href="http://www.salon.com/2013/10/02/my_embarrassing_picture_went_viral/" target="_blank">Caitlin Seida</a> tietää. Kuva hänestä pukeutuneena Lara Croftiksi levisi netissä. Kuvalle ei pelkästään naurettu, vaan sitä jopa kommentoitiin, että hänen pitäisi tappaa itsensä "säästääkseen muiden silmiä". Caitlin otti yhteyttä moniin näistä haukkujista. Suurin osa oli todella hämmästyneitä, että kuvan nainen ylipäätään luki, mitä he olivat kirjoittaneet, ja vieläpä kirjoitti heille takaisin. He kun eivät olleet ajatelleet, että kuvassa on todellakin oikea ihminen.</span> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Myönnän, että joskus itsekin naurahdan netissä näkemilleni vastaaville kuville. Ajattelen kuitenkin nykyään yhä useammin sitä, miltä kuvassa olevasta henkilöstä tuntuisi, ja sitten moni kuva ei enää tunnukaan hassulta, vaan ennemminkin surulliselta. Nauran mieluummin oikeasti hauskoille kuville ja videoille, joissa ei naureta kenenkään kustannuksella.</span></div>
<script async="" charset="utf-8" src="//platform.twitter.com/widgets.js"></script>Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-33900984369232357212014-03-01T21:26:00.000+02:002014-03-01T21:26:13.033+02:00Kuukauden muutos: Lisää kasviksia<a href="http://www.bloglovin.com/blog/11864315/?claim=zu4vwawx7n5"></a>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Älkää pelätkö, tästä ei ole tulossa dieettiblogi. En ylipäätään kannata dieettiajattelua, vaan vannon maltillisten, mutta pysyvien muutosten nimeen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Valitsin maaliskuun muutokseksi asian, jota haluaisin ehdottomasti parantaa ruokavaliossani. Kasvikset ovat yksi harvoista asioista, joista eri ruokavalio- ja dieettisuuntaukset ovat yhtä mieltä. Myös yksi Suomen parhaista asiantuntijoista ravitsemusasioissa, <a href="http://patrikborg.blogspot.fi/" target="_blank">Patrik Borg</a>, painottaa kasvisten tärkeyttä. Olen kiinnostunut ravitsemusasioista, mutta haluan omassa ruokavaliossani keskittyä oleellisiin asioihin. </span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Kasvisten määrä on yksi merkittävimmistä tekijöistä siinä, kuinka terveellinen ruokavalio on, joten se sopii hyvin tavoitteeksi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuSXdb0aOvVtqD8lliagkPoGM8l8SY_oOrJcm7sX96CEupnmMGJCADeWiyQ8eM2E7ayNADoNaxDQpy9dkwVNbvsq-g0KLnGEufYFJhwVS9FIIMRK6KyLFlZ44wTIkCpjyrpjOej_-1CSki/s1600/fruitsalad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuSXdb0aOvVtqD8lliagkPoGM8l8SY_oOrJcm7sX96CEupnmMGJCADeWiyQ8eM2E7ayNADoNaxDQpy9dkwVNbvsq-g0KLnGEufYFJhwVS9FIIMRK6KyLFlZ44wTIkCpjyrpjOej_-1CSki/s1600/fruitsalad.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://www.flickr.com/photos/polkadotcreations/2480587587/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Minä kyllä pidän kasviksista, mutta syön niitä silti liian vähän. Jos suositus on puoli kiloa päivässä, syön niitä normaalisti ehkä 200-300 grammaa päivässä, välillä alle 100 grammaa. Mutta miksi? Pääasiassa se taitaa olla vain suunnittelun puutetta ja vähän laiskuuttakin. Jos syön vaikka makaronilaatikkoa, en aina muista tai jaksa tehdä kasvislisuketta. Aina en muista syödä kasviksia silloinkaan, kun niitä olisi. Esimerkiksi hedelmäkorista joudun heittämään harmillisen usein hedelmiä roskiin, kun en ole muistanut syödä niitä.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Tämän muutoksen idea on itse asiassa aika samanlainen kuin <a href="http://minnielle.blogspot.fi/2014/02/kuukauden-muutos-siistimpi-koti.html" target="_blank">edellisessäkin muutoksessa</a>. Vaikka siivoamisella ja kasvisten syömisellä ei varsinaisesti ole mitään yhteistä, muutosprosessit muistuttavat toisiaan. </span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Haluan oppia muistamaan jotain, mitä en tällä hetkellä muista tarpeeksi usein. Haluan oppia uuden rutiinin, pysyvän elämäntavan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjrPUq91XHK25UdCGdEq916paaDAXSuUKGZ24p7BSUroJsw9y_g_BMRH7gn9CJY65v2toqpW0iH0n5TVo4x-bK2pn5sn8V7gkagCKRyZcl4xWlI_Ij5SX1Ryk12f9053KBN1G3JXn6MH_I/s1600/kasvikset.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjrPUq91XHK25UdCGdEq916paaDAXSuUKGZ24p7BSUroJsw9y_g_BMRH7gn9CJY65v2toqpW0iH0n5TVo4x-bK2pn5sn8V7gkagCKRyZcl4xWlI_Ij5SX1Ryk12f9053KBN1G3JXn6MH_I/s1600/kasvikset.jpg" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://www.flickr.com/photos/philocrites/214133779/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: small;"><i>(Oi, olisipa kesä ja tuoreita herneitä... Kesällä kyllä kelpaa syödä kasviksia!)</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Kuten viimeksi, halusin nytkin muotoilla itselleni jonkin selkeän tavoitteen, jonka toteutumista voin arvioida. Koska en halua punnita ruokiani tai heittäytyä muutenkaan tiukkapipoksi ruokavalioni suhteen, päätin käyttää mittana <i>annosta</i> enkä esimerkiksi grammaa. Annos on tässä tapauksessa noin kourallinen (tai useimpien hedelmien kohdalla yksi kappale). Vähän samaan tyyliin siis kuin esimerkiksi Brittien "five a day".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><b>Kuukauden tavoite:</b> Oppia syömään keskimäärin vähintään viisi annosta kasviksia päivässä.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Kuten tavoitteen muotoilusta ilmenee, haluan oppia syömään <i>keskimäärin</i> tarpeeksi kasviksia. Poikkeukset kuuluvat elämään tämänkin asian suhteen. Tiedän jo valmiiksi, että maaliskuussa on tiedossa ainakin yksi työmatka, jolla en välttämättä voi vaikuttaa kaikkeen, mitä syön. Pitää vain keskittyä siihen, mihin voi vaikuttaa. Suuret linjat ratkaisevat.</span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-39031578535299095942014-02-28T20:54:00.000+02:002014-02-28T20:54:01.994+02:00Loppuraportti: Siistimpi koti<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Kuukausi on nyt lopussa. Kirjoittelen huomenna, mitä ensi kuussa on luvassa, mutta ensin on vuorossa ensimmäisen muutoshaasteeni loppuraportti. Minulla oli siis tämän kuun muutoksena oppia siistimmäksi. Asetin itselleni kaksi tavoitetta:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">1. Opin viemään tavarat käytön jälkeen paikoilleen, tiskit tiskikoneeseen ja roskat roskikseen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">2. Siivoan noin muuten kerran viikossa.</span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Tavoite 1 oli näistä tärkeämpi nimenomaan rutiinien oppimisen kannalta. En nyt voi sanoa, että se sujuisi vielä rutiinilla, mutta olen sen yhden kurjasti sujuneen viikon jälkeen onnistunut taas pitämään ihan hyvin järjestystä yllä. Nytkin, kun katson ympärilleni, työpöydälläni ei loju yhtään tyhjää mukia tai lasia. Ennen keräsin niitä aina hirveän määrän pöydälle, kunnes sain vietyä ne tiskikoneeseen. Keittiökin on nyt joka päivä siinä kunnossa, ettei tarvitse aamuisin etsimällä etsiä pöydänkulmaa, johon puurolautanen mahtuisi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Toinenkin tavoite on toteutunut aika hyvin. En ole kyllä yhdelläkään viikolla siivonnut koko asuntoa, mutta joka viikonloppu kuitenkin jotain, esimerkiksi yhdellä viikolla kylppäri ja seuraavalla olohuone. Sekin on huomattava parannus aiempaan. </span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt-LUFc6YkQ7UQhccqxQW2QQb0_ozdzoYPwguPGB1J4O84sT4w2uRpf6Tzsdb1EF1phjgU9dQTSsVYjQkjn1PNbJBworrgpPIGT_bxpwlXzEnWCGD4uwNmKqqgqXrGWKdJaxvwhYIvzUQ8/s1600/cleaning_lego.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt-LUFc6YkQ7UQhccqxQW2QQb0_ozdzoYPwguPGB1J4O84sT4w2uRpf6Tzsdb1EF1phjgU9dQTSsVYjQkjn1PNbJBworrgpPIGT_bxpwlXzEnWCGD4uwNmKqqgqXrGWKdJaxvwhYIvzUQ8/s1600/cleaning_lego.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://www.flickr.com/photos/stavos52093/12766763504/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Koti ei ole kyllä vieläkään siinä kunnossa, että voisin huoletta päästää tänne yllätysvieraita koska tahansa, mutta olen ehdottomasti tyytyväinen tähänastiseen kehitykseen. Täällä on huomattavasti viihtyisämpi olla, kun ympärillä ei vallitse jatkuva sekasorto. Lisäksi olen huomannut yllättävän sivuvaikutuksen. Olen nimittäin vitkastellut vähemmän kuin ennen, ja tämä on ulottunut muuhunkin kuin vain siivoamiseen. Olen myös kokannut aikaisemmin, käynyt suihkussa aikaisemmin ja mennyt aikaisemmin nukkumaan. Ei ollenkaan hassumpi sivuvaikutus.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Tästä eteenpäin tavoitteena on ennen kaikkea jatkaa samaan malliin, jotta ylläpitosiivouksesta tulisi oikeasti rutiini. Suurimpana kompastuskivenä näen sen, kun stressi iskee eikä aika meinaa riittää. Tulee ihan varmasti viikkoja, joina koti on kuin pommin jäljiltä. Se ei onneksi ole kovin vakavaa. Pitää vain muistaa palata hyviin siisteystapoihin sen jälkeen.</span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-90843657333438763882014-02-27T19:15:00.000+02:002014-02-27T19:15:11.426+02:00Sietämätön joutilaisuus<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Tänä aamuna bussissa tulin ajatelleeksi sitä, miten vaikea minun ja varmasti monen muunkin on nykyään sietää sitä, ettei tee mitään. Bussissakin olen tottunut siihen, että minulla on älypuhelin, jolla voin selata vaikka nettiä. Jos laitan puhelimen laukkuun ja jään vain odottelemaan, että olisin perillä, tulee heti jotenkin levoton olo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Olen pikkuhiljaa täyttänyt päiväni tekemisellä, osin ihan tietoisestikin. Katson esimerkiksi telkkaria nukkumaan mennessä. Se on helpottanut nukahtamisahdistustani paljon. Olen aina ollut melkoinen murehtija, ja varsinkin nukkumaanmeno oli minulle jo lapsena vaikeaa. Pyörin usein hereillä tuntikausia murehtien milloin mitäkin. Välillä olen suorastaan pelännyt nukkumaanmenoa ja kaikkia niitä ajatuksia, jotka tulevat päähäni iltaisin. Televisio auttaa minua siinä, etten ole sängyssä yksin ajatusteni kanssa ilman mitään tekemistä. Osin apu on ihan vain psykologinen. En useinkaan muista tv-ohjelmasta kuin ensimmäiset viisi minuuttia, koska olen nukahtanut niin nopeasti.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Muu tekemättömyyden vältteleminen on minulla enemmän tiedostamatonta. Minulle ei ole mikään ongelma laiskotella ja rentoutua, eli siinä mielessä joutilaisuus ei häiritse minua, mutta silloinkin minun on vaikea olla tekemättä mitään. Jos en ole koneella, katson telkkaria, laulan, syön tai teen jotain poikaystävän kanssa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeQY9BN7Y1caI9FcjednvOZexNUf5lSQ7lsombp2FAXTq7looTnhbYvqbI15C0jbJcs3eT-iUpMscL4s-eZsvSy6fhxvn570eUy6RWmk2TjMqfH-glLuox06m3bvaq40HRLhfj4r-MJg2z/s1600/relax.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeQY9BN7Y1caI9FcjednvOZexNUf5lSQ7lsombp2FAXTq7looTnhbYvqbI15C0jbJcs3eT-iUpMscL4s-eZsvSy6fhxvn570eUy6RWmk2TjMqfH-glLuox06m3bvaq40HRLhfj4r-MJg2z/s1600/relax.jpg" height="276" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://www.flickr.com/photos/anieto2k/5603681683/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Nyt olen miettinyt, ettei minun päivissäni ole yleensä mitään hetkeä, jolloin käsittelisin ajatuksiani. Nukkumaanmeno on siihen minulle väärä hetki, eikä työmatkakaan tunnu siihen oikealta, sillä kiva pieni puuhastelu kännykällä on minulle samalla siirtymä työ- ja vapaa-ajan välillä. En halua esimerkiksi töiden jälkeen miettiä työasioita kotimatkalla, vaan siirtää ajatukset muualle. Voisin kuitenkin käydä esimerkiksi useammin kävelylenkeillä. Ajatusten selvittely raittiissa ilmassa yhdistettynä kevyeen liikuntaan sopii minulle hyvin. Se ei myöskään tunnu yhtään niin pelottavalta kuin ajatusten kohtaaminen illalla sängyssä.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrpJ9O4cpVbg9t3-xu5mnidJ5TKDpRd7DMDsxNwKDSXnsxlWTKFlBnkIGLZ2EpZs-mW9WRwuVZJAARxb7bkmfEoUPj9QOY8WKrobN42SWzMoL8Yk02TJyw8QxWDwuegYA9rOAF72ilqJyk/s1600/doingnothing.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrpJ9O4cpVbg9t3-xu5mnidJ5TKDpRd7DMDsxNwKDSXnsxlWTKFlBnkIGLZ2EpZs-mW9WRwuVZJAARxb7bkmfEoUPj9QOY8WKrobN42SWzMoL8Yk02TJyw8QxWDwuegYA9rOAF72ilqJyk/s1600/doingnothing.jpg" height="250" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://www.flickr.com/photos/x1brett/2460899067/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Laitanpa tähän vielä loppukevennykseksi linkin <a href="http://www.donothingfor2minutes.com/" target="_blank">nettisivulle</a>, jossa on tarkoituksena olla tekemättä mitään kahden minuutin ajan. Jos menee liikuttamaan hiirtä tai näppäilemään näppäimistöä, aika alkaa alusta. En tiedä teistä, mutta minusta tuo kaksi minuuttia tuntuu yllättävän pitkältä. Tuntuu oudolta istua koneella niin pitkään tekemättä mitään. Kun taas tekee jotain koneella, kaksi minuuttia menee ohi yhdessä hujauksessa. Ilmankos aika tuntuukin menevän niin nopeasti.</span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-36278798310683413252014-02-22T19:37:00.000+02:002014-02-27T23:51:46.496+02:00Riippuvuuksista<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Helsingin Sanomien tämän viikon yksi luetuimmista ja jaetuimmista artikkeleista, Jani Kaaron kirjoittama <a href="http://www.hs.fi/tiede/Kolumni+Addiktiot+ovat+korvikkeita+hengen+k%C3%B6yhyydelle/a1392605099085" target="_blank">Addiktiot ovat korvikkeita hengen köyhyydelle</a></span> <span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">(suosittelen lukemaan!), on antanut minullekin paljon ajattelemisen aihetta. Osa artikkelin sisällöstä oli minulle uutta tietoa, kuten se, miten heikosti heroiini vaikuttaa, jos olosuhteet eivät ole otolliset addiktion syntymiselle. Kliinisissä tutkimusoloissa koehenkilöt eivät kokeneet euforiaa, vaan ennemminkin pahoinvointia. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Artikkelin pääasia ei kuitenkaan ollut heroiini, vaan se, miten riippuvuuden yleensäkin liittyvät jonkinlaiseen juurettomuuteen tai pahoinvointiin. Riippuvuuden täyttävät sitä tyhjyyttä, jota esimerkiksi sosiaalisten verkostojen puute aiheuttaa. Hyvinvoivat ihmiset eivät ole yleensä alttiita riippuvuuksille.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHlO30lT5VE4SlzG0g6DgLmeGKdQEPkJclV-o_ylXP2k6Vixf_RVGgGN7cpkxBtEDVJF1nQLNdI7kn_xxUShigfSicKHm4xN4hJYr2VMKSnKJF3RnJ-iRDYU7oarIrRjQqrk1QXFvmiQz6/s1600/addict.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHlO30lT5VE4SlzG0g6DgLmeGKdQEPkJclV-o_ylXP2k6Vixf_RVGgGN7cpkxBtEDVJF1nQLNdI7kn_xxUShigfSicKHm4xN4hJYr2VMKSnKJF3RnJ-iRDYU7oarIrRjQqrk1QXFvmiQz6/s1600/addict.jpg" height="265" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://www.flickr.com/photos/photocatcher/81127999/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Tämä vastaa myös omaa kokemustani. Minulla on ollut ongelmia ahmimisen kanssa. Ei, en tarkoita sellaista ahmimista, että tulee syötyä pitsaa turhan usein. Tarkoitan sellaista ahmimista, että kävin ostamassa suuren määrän herkkuja eri ruokakaupoista, kun en yhdestä kehdannut ostaa kaikkea, ja söin, kunnes olin oksennuksen partaalla. Jälkeenpäin olo oli tietysti kamala, mutta syöminen itsessään tuntui hyvältä. Näin jälkikäteen tajuan, että reagoin yksinäisyyden ja ulkopuolisuuden tunteiden aiheuttamaan sosiaaliseen kipuun syömällä. Syöminen oli suunnilleen ainut positiivinen asia elämässäni. Odotin koko ajan seuraavaa herkutteluhetkeä. Eipä minulla ollut muutakaan odotettavaa.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Nykyään, kun voin paljon paremmin, minulla ei ole mitään tarvetta ahmia. Vaikkei minulla ole oikein vieläkään kavereita, minulla on kuitenkin poikaystävä, jonka kanssa voin vihdoin kokea yhteenkuuluvuutta. Ruoka on minulle edelleen tärkeää, mutta elämässäni on paljon muutakin.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Kaikki tämä saa miettimään, miten riippuvuuksiin suhtaudutaan yhteiskunnassa. Esimerkiksi alkoholiongelmaan yritetään puuttua rajoittamalla alkoholin saatavuutta, vaikka itse ongelma on ihan muualla kuin siinä, että alkoholia on liian helposti saatavilla. Suurin ongelma on, että ihmiset voivat huonosti. Se sitten heijastuu erilaisiin asioihin. Joku päätyy ahmimaan, jostakusta tulee peliriippuvainen ja jostakusta tulee alkoholisti.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Ihmisten hyvinvointia parantamalla voitaisiin tappaa varmaan kymmenen kärpästä yhdellä iskulla. Eri asia onkin, mitä sen eteen voidaan konkreettisesti tehdä. Ongelma kun ei ole vain niissä asioissa, joita yhteiskunta säätelee, vaan ennen kaikkea siinä, mitä ihmisten välillä tapahtuu.</span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-90970081696843799392014-02-21T19:56:00.001+02:002014-02-21T19:56:30.644+02:00Arvotyhjiö?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Viime päivien kiivaimpia puheenaiheita on ollut sukupuolineutraali avioliittolaki. Poliitikoiltakin on kuultu taas kommentteja laidasta laitaan. Esimerkiksi Pentti Oinonen (ps) on <a href="http://www.hs.fi/kotimaa/a1392834624684" target="_blank">Helsingin Sanomien mukaan</a> huolissaan:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><i>"Oinonen pelkää Suomen etenevän pienin askelin kohti täydellistä arvotyhjiötä."</i></span></blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Siinä kiteytyy aika pitkälti se, mikä minua ärsyttää lakimuutoksen vastustajien kommenteissa: he puhuvat aivan kuin he olisivat ainoita, joilla on arvoja, joiden pohjalta näitä päätöksiä tehdään. Minä kyllä käsitän, että esimerkiksi kristillisyys, isänmaallisuus ja perinteiset perhearvot ovat heille tärkeitä, mutta heidän on ilmeisesti vaikea käsittää, että myös lakimuutoksen puolustamisen taustalla ovat arvot, ei niiden puute.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Muistan, miten Tahdon 2013 -kampanjan alkupäivinä katselin ylpeänä, kun allekirjoittaneiden lukumäärä kasvoi kasvamistaan. Olin suorastaan liikuttunut siitä, kuinka moni pitää tasa-arvoa tärkeänä. Minullekin se on tärkeä arvo, kuten myös oikeudenmukaisuus. Kannatan kansalaisaloitetta nimenomaan arvojeni pohjalta, en siksi, etteikö minulla olisi arvoja (saati siksi, että homous olisi jotenkin muotia).</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkKjwdECOXtPPv7fTz0zbkoVyrfZCdvisV83Q2d55q1GsZ1T2hGdSvFDkZrv5-vzlHCu_p7IUgO3Hkli6dZ-HnbkaYJY5YcTfZeCMqdQ-JK202GKhAFEYCYo6YtWGf_dJs8ZqNbEFXmOb8/s1600/sateenkaarilippu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkKjwdECOXtPPv7fTz0zbkoVyrfZCdvisV83Q2d55q1GsZ1T2hGdSvFDkZrv5-vzlHCu_p7IUgO3Hkli6dZ-HnbkaYJY5YcTfZeCMqdQ-JK202GKhAFEYCYo6YtWGf_dJs8ZqNbEFXmOb8/s1600/sateenkaarilippu.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://www.flickr.com/photos/moktoipas/3581448050/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Oma sukupolveni on onneksi suurimmalta osin sitä mieltä, että samaa sukupuolta olevien avioitumisen salliminen on suorastaan itsestäänselvyys. Uskon, että tätäkin asiaa tarkastellaan tulevaisuudessa samoin kuin vaikkapa naisten äänioikeutta nykyään. Suomi ei valitettavasti vain ole tämän asian suhteen samanlainen edelläkävijä kuin naisten äänioikeuden suhteen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">On kuitenkin selvää, että lakimuutos tulee ennemmin tai myöhemmin. Yleisen asenneilmapiirin muutos on ollut havaittavissa jo pidemmän aikaa. Nyt jopa esimerkiksi amerikkalaiset huippupoliitikot uskaltavat puhua seksuaalivähemmistöjen oikeuksien puolesta. Suomalaistenkin mielipiteet ovat muuttuneet pääosin myönteisiksi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Täytyy vain toivoa, että eduskuntakin tekee tässä asiassa järkevän päätöksen. </span></div>
</div>
</div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-4770218032094308402014-02-18T20:46:00.001+02:002014-02-18T20:46:51.128+02:00Väliraportti: Siistimpi koti<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Nyt on kuukausi puolessavälissä (tai vähän ylikin), joten ajattelin kertoa, miten <a href="http://minnielle.blogspot.fi/2014/02/kuukauden-muutos-siistimpi-koti.html" target="_blank">kuukauden muutos</a> on tähän mennessä sujunut. Tavoitteena oli siis ennen kaikkea opetella ylläpitosiivousta ja saada siitä rutiini, joka hoituu sen kummemmin ajattelematta.</span><br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Ensimmäinen viikko meni oikein hyvin. Tein joka päivä jotain pientä, joten koti pysyi melko siistinä. Jos olisin raportoinut kehityksestä jo viime viikolla, olisin kirjoittanut, että kaikki sujuu loistavasti. Toisella viikolla kuitenkin kävi klassisesti eli elämä tuli väliin, mikä on kyllä näkynyt myös blogin päivitystahdissa. Yhtenä päivänä meni myöhään töissä, toisena päivänä olin rättiväsynyt. On välillä vaikea tasapainoilla sen kanssa, että työpäivinä vapaa-aikaa on muutenkin olemattoman vähän, ja sinä aikana pitäisi sitten kokata seuraavan päivän eväät (<i>kyllä, kadehdin niitä, joilla on työpaikkaruokala</i>) ja jaksaa vielä siivotakin kokkauksen jälkeen. Tuo jälkimmäinen valitettavasti usein jää, ja juuri niin kävi viime viikolla. Sitten siivottavaa oli tietysti sitäkin enemmän seuraavana päivänä, jolloin en myöskään sitten jaksanut siivota.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Takaiskuista huolimatta myös edistystä on havaittavissa. Huomaan entistä useammin, että kappas, mukihan se siinä vielä hengailee pöydällä aamupalan jäljiltä, ja vien sen tiskikoneeseen. Koti ei ollut huonomman viikonkaan jälkeen läheskään niin kamalassa kunnossa kuin se yleensä on kiireisten viikkojen jälkeen. Moni varmasti edelleen kauhistelisi tätä siisteystasoa, mutta minulle tämä on muutos oikeaan suuntaan. Ylläpitosiivoaminen ei ole todellakaan vielä lähelläkään rutiinia, mutta eiköhän se ahkeralla harjoittelulla kehity enemmän siihen suuntaan.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv2InTEMOJhFhF65SME0DhWTwZBXTrJO2URcYnlcSr2nHGba6oAldsPAqyVEhwNJ5QL4eJjAGrHXwz86kcCMA_8ZacIkXNMB47-BWbZMYEzDT-15GrBaz-U_Dt4xooS-3FhDE-ys5SpxBD/s1600/cleaning.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv2InTEMOJhFhF65SME0DhWTwZBXTrJO2URcYnlcSr2nHGba6oAldsPAqyVEhwNJ5QL4eJjAGrHXwz86kcCMA_8ZacIkXNMB47-BWbZMYEzDT-15GrBaz-U_Dt4xooS-3FhDE-ys5SpxBD/s1600/cleaning.jpg" height="266" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://www.flickr.com/photos/inf3ktion/4477642894/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Olen muuten miettinyt tässä <a href="http://jamesclear.com/how-to-stop-procrastinating" target="_blank">kahden minuutin sääntöä</a>, eli lyhyesti sanottuna sitä, että jos jokin asia kestää korkeintaan kaksi minuuttia, tee se heti. Säännön ideana on vähentää turhaa vitkastelua. Ensin minun oli vaikea keksiä asioita, jotka kestävät korkeintaan kaksi minuuttia. Kokkaaminen kestää pidempään. Keittiön siivoaminen kestää pidempään. Jopa suihkussa käyminen kestää pidempään, jos pesen hiukset. Kahdessa minuutissa ehtii kuitenkin viedä astiat tiskikoneeseen. Kahdessa minuutissa ehtii myös viedä roskat. Kahdessa minuutissa ehtii pyyhkiä keittiön työtasot, vaikkei ehdikään siivota koko keittiötä. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Olen kyllä sellainen ihminen, että kun vain saan aloitettua, itse tekeminen sujuu helposti. Usein käy niin, että aion vain viedä astiat koneeseen, mutta päädyn tiskaamaan paistinpannun, pyyhkimään työtasot, puhdistamaan lavuaarin ja hellan ja niin edelleen. Siinä meneekin aikaa huomattavasti enemmän kuin kaksi minuuttia. Aina minulla ei ole niin paljon aikaa, joten en ihan joka tilanteessa halua huijata itseäni aloittamaan kahdeksi minuutiksi ja lopettamaan 30-60 minuuttia myöhemmin. Ymmärrän kuitenkin jutun jujun. On helpompi aloittaa, jos ajattelee, että tässä menee vain pari minuuttia.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Nyt on vielä tämä ja ensi viikko aikaa harjoitella. Katsotaan, kuinka pitkälle pääsen siinä ajassa. Toivottavasti tarpeeksi pitkälle, jotta voin jatkaa siisteyden ylläpitoa ja samalla kokeilla maaliskuussa jotakin toista muutosta.</span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-2945450666809763922014-02-12T19:54:00.001+02:002014-02-12T19:54:40.630+02:00Miksi ystävystyminen on niin vaikeaa?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Tänä aamuna matkalla töihin törmäsin taas erään deittisivuston mainoksiin. Deittisivustoille riittää selvästikin kysyntää. Uusiakin tupsahtelee aina välillä, kuten reilu vuosi sitten Eliittikumppani (joka näin sivumennen sanoen kuulostaa minusta vastenmieliseltä - enpä ainakaan itse edes haluaisi seurustella sellaisen ihmisen kanssa, joka erikseen etsii <i>eliittikumppania</i>). Sivustot lupailevat sopivan kumppanin löytymistä milloin milläkin menetelmällä tai algoritmilla, ja toki on myös niitä perinteisiä ilmoitustyyppisiä sivustoja, jotka jättävät sopivan kumppanin etsimisen käyttäjän oman haun ja ilmoituksen varaan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Olen itse kerran liittynyt eräälle ilmaiselle ilmoitustyyppiselle deittisivustolle. En kyllä oikeastaan kaivannut seurustelukumppania, vaan olin vain todella yksinäinen, ja koska ystävienlöytämissivustoja ei oikein ollut tai ne olivat melko kuolleita, kokeilin sitten deittisivustoa (en suosittele, yksinäisyys ei ollut hyvä lähtökohta suhteelle). Minulla ei ole oikeastaan ikinä ollut mitään vaikeuksia löytää seurustelukumppaneita, ainakaan enää teini-iän jälkeen. Olen siitä onnekas, että olen 1) nainen ja 2) kohtalaisen kaunis, joten yleensä on löytynyt miehiä, jotka ovat kiinnostuneet minusta. Sen sijaan ystävystyminen on aina ollut minulle kamalan vaikeaa. Tutustun kyllä ihmisiin melko helposti, mutta siihen se sitten jää.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1OcL-IAI61S82qFhoYwQMM0dO5Vx0PAtFdoclbrvLpz03d_sMPW226Yfr_MdC3CAGc1H1Bi8Lr26EfoNJ1TDYMSO1wO6SzpnBoV8Dxl2-wrj1k5IhB_oLfLC23qDHQoHrsdlJ0UdrTnCE/s1600/friends1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1OcL-IAI61S82qFhoYwQMM0dO5Vx0PAtFdoclbrvLpz03d_sMPW226Yfr_MdC3CAGc1H1Bi8Lr26EfoNJ1TDYMSO1wO6SzpnBoV8Dxl2-wrj1k5IhB_oLfLC23qDHQoHrsdlJ0UdrTnCE/s1600/friends1.jpg" height="265" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://www.flickr.com/photos/seranyaphotography/12473519255/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Olenkin miettinyt, mikä on se ratkaiseva ero seurustelukumppanin ja ystävän löytämisessä, joka aiheuttaa sen, että ensimmäinen on minulle helppoa ja toinen melkein mahdotonta. Yksi suuri ero on ainakin se, että ihastunut tai rakastunut ihminen osoittaa selvästi kiinnostustaan. Olen aika huono lukemaan ihmisiä tai tulkitsemaan sosiaalisia tilanteita, mutta flirttailu ja ihastus on helppo tunnistaa. En osaa oikein tulkita, pitääkö joku minusta vai ei, ellei se ole suorastaan ilmiselvää. Lapsuuden kokemusten jälkeen pelkään usein, että ihmiset eivät pidä minusta ja että jotenkin häiritsen heitä. En haluaisi olla se tyyppi, joka roikkuu muiden mukana tajuamatta, ettei ole tervetullut.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Toinen ongelma on se, etten oikein osaa pitää yhteyttä ihmisiin. Olen introvertti enkä kaipaa koko ajan seuraa, joten usein unohdan pitää yhteyttä. Ihastunut mies ottaa tällöin itse yhteyttä minuun, ja itsekin muistan ihastuneena yhteydenpidon huomattavasti paremmin. Sen sijaan ihminen, johon olen tutustunut noin muuten, varmaan tulkitsee yhteydenpidon vähyyden niin, ettei minua kiinnosta olla tekemisissä hänen kanssaan. Seuraavan kerran, kun tapaan potentiaalisen ystäväehdokkaan, minun pitää varmaan laittaa kännykkään säännölliset muistutukset yhteydenpidosta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Introverttiys vaikeuttaa ystävystymistä muutenkin. Tarvitsen paljon omaa aikaa ja lisäksi sosiaaliset tilanteet uuvuttavat minut aika nopeasti. En siis halua viettää aikaa ihmisten kanssa liian usein tai liian pitkään. Haluaisin silti ystäviä. Se on vaikea yhdistelmä. Parasta olisi varmaan löytää muita introvertteja, joilla riittää ymmärrystä tämän asian suhteen. Ekstrovertimpien kanssa tulee usein väärinymmärryksiä. Poikaystävänikin oli aluksi vaikea ymmärtää, ettei se, että haluan puuhailla paljon omia juttujani, johdu mitenkään hänestä. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy1dEbS9GTYrePEWBlDbclLT4g2d6BMtAX-k6QgvzvnsTiYOc1YVTbjhurQRErwybPw1Bh3atV5VagupI7GSMZL_D9PHT6owIoRcZDvQeccloxtBtquth8RLlWikTNhRMYI-YweykTFI6S/s1600/friends2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy1dEbS9GTYrePEWBlDbclLT4g2d6BMtAX-k6QgvzvnsTiYOc1YVTbjhurQRErwybPw1Bh3atV5VagupI7GSMZL_D9PHT6owIoRcZDvQeccloxtBtquth8RLlWikTNhRMYI-YweykTFI6S/s1600/friends2.jpg" height="400" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://www.flickr.com/photos/seranyaphotography/12473931344/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Monet vinkit ystävien löytämiseksi keskittyvät siihen, missä voisi tutustua uusiin ihmisiin. Minun ongelmani on kuitenkin ihan muualla. </span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Suurin arvoitus minulle on se, miten tutusta tulee kaveri ja kaverista ystävä. Minun kohdallani homma jää aina siihen tuttuusasteelle, jossa rupatellaan niitä näitä silloin, kun nähdään. Miten siitä päästään pisteeseen, jossa toiselle voi kertoa vaikka parisuhdeongelmista? Ei minulle tule tuttujen seurassa koskaan sellainen olo, että voisin kertoa mistään kovin henkilökohtaisesta. Olenko vain tutustunut vääriin ihmisiin, vai voiko tuollaisesta tuttuudestakin kehittyä ystävyys?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Miten te olette ystävystyneet ystävienne kanssa?</span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-51552155714050312622014-02-07T20:37:00.000+02:002014-02-07T20:37:53.578+02:00Ajatuksia olympialaisista<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></span></div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Nyt alkavat olympialaiset ovat herättäneet minussa paljon ajatuksia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ylen näyttämässä Ulkolinja-dokumentissa <a href="http://areena.yle.fi/tv/2101782" target="_blank">Putinin olympialaiset</a>, joka on vielä tämän päivän ajan katsottavissa Areenassa, kerrottiin olympiakisoihin liittyvästä korruptiosta lähtien ihan siitä, miten kisat edes päätyivät Sotshiin, Venäjän suunnilleen ainoaan paikkaan, jossa ei ole koskaan lunta, ja päätyen siihen, miten kisoista tuli kaikkien aikojen kalleimmat. Olympialaisten hintahan on jo samaa luokkaa kuin Suomen valtion koko vuoden budjetti. Ihmisiä myös häädettiin sankoin joukoin kodeistaan olympialaisten tieltä. Jos ette ehdi katsomaan dokumenttia, siitä löytyy tiivistelmä esimerkiksi <a href="http://tv.hs.fi/articles/show_hs/545" target="_blank">täältä</a>. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Mikään tästä nyt ei varsinaisesti yllätä minua. Venäjän korruptoituneisuudessa ja huonossa ihmisoikeustilanneessa ei ole mitään uutta. Enemmän minua harmittaa, että Kansainvälinen olympiakomitea näyttää olevan myös korruptoitunut. Sekään ei ole varsinaisesti mikään uusi juttu. Eihän Kiinakaan ole avoimuuden tai ihmisoikeuksien mallimaa, ja silti olympialaiset järjestettiin siellä. Minua kuitenkin ilahduttaa, että ihmiset huomaavat systeemin olevan mätä. Esimerkiksi München päätti olla hakematta vuoden 2022 talviolympialaisia, koska asukkaat vastustivat sitä kansanäänestyksessä. Vastustus ei todennäköisesti johtunut siitä, että asukkailla olisi sinänsä mitään olympialaisia vastaan, vaan ennemminkin KOK:n toiminnasta. Kun Sotshin olympiaisännyydestä päätettiin, kisassa oli loppusuoralla mukana mm. Itävallan Salzburg, jolla oli suurin osa tarvittavasta infrastruktuurista jo valmiina, suunnitelmat sille, mitä rakennuksille tapahtuu olympialaisten jälkeen sekä suunnitelma, miten olympialaiset järjestetään kestävän kehityksen periaatteiden mukaisesti. Silti kisat sai Sotshi, joka on joutunut rakentamaan oikeastaan kaiken tyhjästä.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib8XbZAcH52FZdVe3d2TWrDanWnlsjpTPHbVQjG2W_eOy1IpwfK93w1BRc3MBWd7hf4TrOn2Ql-dP7N-K4OvPkfA058CZC5yPjsK6GoQC0IIAcDsEPymOi57BTw6bLbCsEZfngyIyVgrOs/s1600/olympialippu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib8XbZAcH52FZdVe3d2TWrDanWnlsjpTPHbVQjG2W_eOy1IpwfK93w1BRc3MBWd7hf4TrOn2Ql-dP7N-K4OvPkfA058CZC5yPjsK6GoQC0IIAcDsEPymOi57BTw6bLbCsEZfngyIyVgrOs/s1600/olympialippu.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://www.flickr.com/photos/southeasternstar/7699804374/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">On tästä seurannut jotain hyvääkin. Venäjän ihmisoikeustilanteeseen on nimittäin kiinnitetty paljon enemmän huomiota kuin aiemmin. Etenkin homopropagandalakia on kritisoitu voimakkaasti. Jopa <a href="http://www.hs.fi/ulkomaat/Google+n%C3%A4p%C3%A4ytt%C3%A4%C3%A4+Ven%C3%A4j%C3%A4%C3%A4+sateenkaariv%C3%A4reill%C3%A4/a1391740002828" target="_blank">Google näpäytti Venäjää</a> Doodle-kuvan muodossa. Venäjällä LGBT-aktivisteilla on tukalat oltavat, mutta länsimaat ja länsimaissa toimivat suuret yhtiöt voivat kritisoida Venäjän tilannetta. Se ei toki tarkoita, että homojen tilanne automaattisesti paranisi siellä. Silti se on selvä viesti Venäjälle siitä, mitä mieltä länsimaat ovat homolaista.</span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></span>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Aionko sitten katsoa olympialaisia? Pakko sanoa, että aion. Pidän jääkiekosta, joten sitä ainakin haluan katsoa. Jos nyt tunnenkin siitä pienen piston sydämessäni, sitä lievittää kieltämättä se, ettei Sotshissa näytä menevän kaikki ihan niin kuin Strömsössä (hmm, siinäpä vasta olisikin paikka olympialaisille!). Kisat, joiden Putin halusi olevan osoitus Venäjän mahtavuudesta, ovat saaneet ainakin kisavalmistelujen osalta varsin erikoisia käänteitä. Vaikka kisat ovat tulleet todella kalliiksi, kaikkea ei ole todellakaan saatu valmiiksi ennen kisojen alkamista. Kiitos mm. Twitterin, koko maailma on saanut nähdä näitä keskeneräisiä hotellihuoneita, erikoisia vessajärjestelyjä ja <a href="http://thechive.com/2014/02/06/conditions-at-the-sochi-olympics-are-badhilarious-32-photos/" target="_blank">kaikkea muutakin älytöntä</a>. Ehkä on paras näin. Venäjä järjestää kisat ja muu maailma nauraa.</span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4495201707449733850.post-17370616157494016222014-02-06T20:23:00.002+02:002014-02-06T20:23:45.256+02:00Onnellisuuden periaatteet<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Onnellisuus on minusta todella kiehtova asia. Sitähän kaikki loppujen lopuksi tavoittelevat. Sitä meille myös yritetään myydä. Kun meille mainostetaan vaatteita/hajuvettä/ruokaa, meille yritetään ennen kaikkea antaa mielikuva, että juuri tämä vaate/hajuvesi/ruoka tekee onnelliseksi. Voisi kuvitella, että kaikki olisivat jo onnellisia, elämmehän yltäkylläisyyden maailmassa, jossa näitä onnelliseksi tekeviä tuotteita on joka puolella. Ostettu onni ei ole kuitenkaan kovin pitkäikäistä laatua, ja sen markkinointimiehet tietävät oikein hyvin. Sitähän he itse asiassa toivovat, sillä ihmiset ostaisivat paljon vähemmän, jos he olisivat tyytyväisiä siihen, mitä heillä on.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Minä olin onneton lapsi ja onneton nuori. Minusta olisi hyvin voinut tulla onneton aikuinen. Silti minä olen nykyään onnellinen. Se on osin seurausta ihan tietoisista päätöksistä. Olen opetellut olemaan onnellinen.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Olen koonnut tähän joitakin vinkkejä, jotka olen itse todennut hyödyllisiksi. Lista ei ole kattava, vaan minulle tulee varmaan vielä myöhemmin lisää muitakin juttuja. No, voinpahan sitten kirjoittaa lisää yhdestä lempiaiheistani. </span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvy6-PzpTxDQ71A5CmjIZcVncm69sovZcUr_IhqHdlvSYjQoyd9MtqbwENvS3VdoYqN1F_viINJEp4qTxRcxPyr0phq_otuMJSNN9JKMplN1GOWwdb-lrJA6VC0iHfXxT8Q10wskATGa3c/s1600/happybuddha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvy6-PzpTxDQ71A5CmjIZcVncm69sovZcUr_IhqHdlvSYjQoyd9MtqbwENvS3VdoYqN1F_viINJEp4qTxRcxPyr0phq_otuMJSNN9JKMplN1GOWwdb-lrJA6VC0iHfXxT8Q10wskATGa3c/s1600/happybuddha.jpg" height="265" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://www.flickr.com/photos/curiousgeoff/1514334962/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">1. Iloitse pienistä asioista</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Tämä on ehkä kaikkein tärkeintä. Monilla on valitettavasti sellainen kuva, että nimenomaan isoista asioista tulee onnelliseksi. Oikea elämä koostuu kuitenkin suurelta osin arjesta. Ei joka päivä tapahdu jotain huikeaa, kuten suosikkiartistin keikka, työpaikan saaminen tai unelmien lomamatka. Tavallinen arki koostuu pienistä asioista, mutta monelta ne jäävät huomaamatta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Pienistä asioista iloitsemista voi opetella esimerkiksi pitämällä onnellisuuspäiväkirjaa. Sen idea on kirjoittaa joka päivä jokin positiivinen asia siitä päivästä. Kerran, kun annoin tämän vinkin eräälle tutulleni, hän valitteli muutaman päivän päästä, ettei hänellä ole mitään kirjoitettavaa, koska hän ei ole tehnyt mitään erityistä. Kun sitten kyselin tarkemmin, niitä positiivisia asioita alkoikin löytyä: kaunis sää, lempi-tv-sarja, hyvä ruoka, keskustelu ystävän kanssa tai vaikka hauska nettisivu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">2. Ole onnellinen tänään</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Aivan liian moni miettii "olisin onnellinen, jos..." tai "minusta kyllä tulee onnellinen sitten, kun...". Siinä on useampikin ongelma. Ensinnäkin tuota "sitten kun" -aikaa ei välttämättä koskaan tule, joko tavoitteiden epärealistisuuden takia tai muista syistä. Elämä ei aina mene ihan suunnitelmien mukaan. Toiseksi tuloksena on usein pettymys, kun kaikki ei yhtäkkiä muutukaan ihanaksi vain siksi, että on vihdoin saavuttanut jonkin tavoitteen, kuten vaikkapa laihtunut. Onnellisuus tulee ennen kaikkea sisältäpäin, joten jos ei osaa olla onnellinen nyt, ei todennäköisesti olisi onnellinen myöskään esimerkiksi 20 kiloa laihempana tai 10 000 euroa rikkampana. Parasta on olla onnellinen nyt.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">3. Älä kadehdi</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Kateus on usein yksi niistä tekijöistä, jotka estävät meitä olemasta tyytyväisiä siihen, mitä meillä on. Se Mersu ei enää tunnukaan tarpeeksi hienolta, kun naapurilla on Ferrari. Myönnän, että itsekin sorrun vertailemaan itseäni muihin, mutta yleensä tajuan aika nopeasti myös lopettaa sen. Miksi minun pitäisi olla onnettomampi siksi, että jollakulla muulla on jotain hienompaa ja parempaa kuin minulla? Aina löytyy joku, jolla on asiat paremmin. Pitää osata olla onnellinen siitä, mitä on. Se ei tarkoita, että esimerkiksi kunnianhimo olisi välttämättä huono asia. Parempaan saa ja kannattaakin pyrkiä, mutta kannattaa myös miettiä, miksi tavoittelee jotakin asiaa. Onko kyse todella omasta halusta, muiden odotuksista vai esimerkiksi siitä, ettei halua jäädä jotakuta toista huonommaksi?</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhVqGqU2clku72D0mV1zvnfiz0Ah1p-jzLObg3YwKqBAKyRIfkK6T0g3ulve9rpKHX0XeUy1me2LJ0_l9RAoJT4GvO5bp6DxQ5uS7toT0ZpKurx97M3N5iXTVEgTX6pyAHqvCXaOW6UfII/s1600/happiness.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhVqGqU2clku72D0mV1zvnfiz0Ah1p-jzLObg3YwKqBAKyRIfkK6T0g3ulve9rpKHX0XeUy1me2LJ0_l9RAoJT4GvO5bp6DxQ5uS7toT0ZpKurx97M3N5iXTVEgTX6pyAHqvCXaOW6UfII/s1600/happiness.jpg" height="396" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://www.flickr.com/photos/deeplifequotes/9043732434/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">4. Vältä turhaa murehtimista</span></b><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Tämä on minulle itselleni ehkä vaikeinta näistä. Olen ollut pienestä pitäen kova murehtimaan. Lapsena valvoin öitä ihan pikkujuttujen takia. Asiat paisuivat päässäni aivan järjettömiin mittasuhteisiin. Nykyisin käytän paria kikkaa. Yksi keino on miettiä, onko tällä asialla merkitystä enää vuoden tai viiden vuoden päästä. Useimmissa tapauksissa ei ole. Vaikka esimerkiksi riita tai nolo tapahtuma tuntuu kamalalta nyt, se ei oikeasti vaikuta elämääni kovinkaan paljon. Toinen keino taas on jotakuinkin tämä kaavio:</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGt2nWn26uQNINRqr_wNLcKtHkyH_zCSdxJbDkicpLMEz3bjVWxQngn93H__Wl6K7C48KmHqu09X2k_mXNuFBq5_GlbdLm5gzJ_XEUfs2k4YU4dSwxozXoZ0RGWMq7yd9MMbjEbGHKHWGm/s1600/dontworry.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGt2nWn26uQNINRqr_wNLcKtHkyH_zCSdxJbDkicpLMEz3bjVWxQngn93H__Wl6K7C48KmHqu09X2k_mXNuFBq5_GlbdLm5gzJ_XEUfs2k4YU4dSwxozXoZ0RGWMq7yd9MMbjEbGHKHWGm/s1600/dontworry.png" height="326" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://30.media.tumblr.com/tumblr_ll66d0vjaP1qb6t6wo1_500.png" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Kun seuraa kaaviota, tajuaa, että murehtimisesta ei ole kauheasti hyötyä. Murehtimisen lopettaminen ei tietenkään ole niin yksinkertaista. Minua auttaa, jos saan hetkeksi taukoa ajatuksiltani. Minulle paras keino siihen on jooga, mutta jokaisen pitää löytää itselleen sopiva keino.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">5. Hyväksy itsesi</span></b><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Kun on sinut itsensä kanssa, on helpompi olla onnellinen. Tämä koskee niin sisäisiä kuin ulkoisiakin asioita. Ulkoisista asioista puhutaan yleensä enemmän. Niillä tarkoitan ennen kaikkea sellaisia asioita kuin ulkonäkö ja kaikki siihen liittyvä, kuten paino, pituus, ruumiinrakenne jne. Ulkonäkö on tietysti osittain muokattavissa, jopa siinä määrin, että <a href="http://www.iltalehti.fi/kauneuskirurgia/2013081617218706_kf.shtml" target="_blank">ihmisistä voidaan leikata samannäköisiä</a>. Muokkaaminen ei vain usein johda siihen, että ihminen olisi tyytyväinen ulkonäköönsä, vaan tuloksena voi olla loputon kierre. Mitä kriittisemmin itseään tarkastelee, sitä enemmän "vikoja" löytyy. Kauneuskirurgit kertovat mielellään tekevänsä ihmisistä onnellisempia, mutta itse en olisi niinkään varma, että onnellisuus lisääntyy leikkaamalla. En nyt sinänsä vastusta kauneusleikkauksia, mutta niitä ei kannata pitää oikotienä onneen. Lisäksi kannattaa muistaa tuo kohta 2.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Monet, varsinkin naiset, oppivat vasta vanhemmiten hyväksymään ulkonäkönsä. Kun on tarpeeksi monta vuosikymmentä tuijotellut samaa naamaa peilistä, tottuu siihen, että tältä minä yksinkertaisesti näytän. On harmi, että nuoret naiset ovat usein niin kriittisiä. Ei se elämä nyt ole mitenkään radikaalisti erilaista, oli sitten laiha tai pullukka, iso- tai pienirintainen, lyhyt tai pitkä, ellei sitten sattumoisin ole esimerkiksi malli. Suurin osa meistä ei ole.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Sisäisillä asioilla tarkoitan esimerkiksi luonnetta, mielipiteitä ja mieltymyksiä. Tämä kuulostaa ehkä vähän hassulta, mutta itse asiassa aika moni sekoittaa sen, mistä he itse oikeasti pitävät ja mitä taas yleisesti ottaen pidetään kivana tai hauskana. Esimerkiksi elokuvista ja tv-sarjoista saa sen mielikuvan, että bilettäminen on ehkä hauskinta ikinä. Joillekin ihmisille se onkin sitä, mutta ei todellakaan kaikille. Minunkin mielikuvissani bileet olivat pitkään samanlaista hauskanpitoa kuin televisiossa, vaikka omat kokemukseni olivatkin jotain ihan muuta. Minä en pidä ihmispaljoudesta, biletanssimisesta enkä kovaäänisestä musiikista. Olen paljon onnellisempi, kun teen asioita, joista oikeasti pidän, kuten lukeminen, luonnossa liikkuminen ja ihmisten kanssa keskusteleminen kahden kesken. Ei kannata yrittää mahduttaa hauskanpitoaan johonkin tiettyyn muottiin. Aika moni tekee niin ihan huomaamattaankin, varsinkin nuorena, kun itsetuntemus on vielä melko heikkoa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">6. Älä odota onnellisuudelta liikoja</span></b><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Onnellisuus ei tarkoita, että olisi koko ajan hyvällä tuulella tai ettei olisi koskaan surullinen. Suru, kuten muutkin tunteet, kuuluvat elämään. Onnellisuus on se perustunne siellä taustalla, tavallaan se perustaso, johon ihminen palaa automaattisesti surun tai ilon jälkeen. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">7. Hymyile</span></b><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Tutkimuksissa on havaittu, että <a href="http://www.scientificamerican.com/article/smile-it-could-make-you-happier/" target="_blank">hymyily tekee ihmisistä onnellisempia</a>, jopa silloin, kun on kyse tekohymystä. Lisäksi hymyllä voi saada jonkun muunkin hymyilemään. </span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAE48-USHtMkXFCeogLUMXDmR1XV06zjd8JHHPOa4f4OjKFJhXcIQfAB0N9IhaekS0aTBIBKx1ZTwBO5H7rQiHOmJl2_fpCJRvsPa4ozZlI6GWKfJ_ws22QLEuQVhngFyoF-ELmZWn_ogp/s1600/vauvahymy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAE48-USHtMkXFCeogLUMXDmR1XV06zjd8JHHPOa4f4OjKFJhXcIQfAB0N9IhaekS0aTBIBKx1ZTwBO5H7rQiHOmJl2_fpCJRvsPa4ozZlI6GWKfJ_ws22QLEuQVhngFyoF-ELmZWn_ogp/s1600/vauvahymy.jpg" height="310" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva <a href="http://www.flickr.com/photos/rawryder/5086090931/" target="_blank">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Tässä vielä hyvin mielenkiintoinen video, jossa mm. kerrotaan, miksi lottovoittaja ja halvaantunut ovat puolen vuoden päästä tapahtuneesta yhtä onnellisia.</span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" mozallowfullscreen="" scrolling="no" src="http://embed.ted.com/talks/lang/fi/dan_gilbert_asks_why_are_we_happy.html" webkitallowfullscreen="" width="560"></iframe></span></div>
Minniellehttp://www.blogger.com/profile/14083274100943010656noreply@blogger.com2